Mac benh “kho noi”, dan ong phai kham benh o dau?

Tags:

Số lượt xem: 347
Gửi lúc 10:59' 06/11/2009

Mắc bệnh "khó nói", đàn ông phải khám bệnh ở đâu?

Có một thực trạng dễ nhận thấy là tại Việt Nam, chẳng có mấy anh mày râu đi khám và xin tư vấn về sức khỏe sinh sản để xem mình có thật sự cường tráng hay không?.

Có một thực trạng dễ nhận thấy là tại Việt Nam, chẳng có mấy anh mày râu đi khám và xin tư vấn về sức khỏe sinh sản để xem mình có thật sự cường tráng hay không?.



Dễ dàng nhận ra thực trang này khi đi qua các phòng khámcung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản tại Hà Nội. Đa số các trung tâm đềutập trung giải quyết thắc mắc, yêu cầu của phụ nữ như tư vấn, khám sức khỏe,giải quyết hậu quả…Số phòng khám dành riêng cho nam giới là vô cùng hiếm hoi. ChịHà (y sĩ một phòng khám tư ở Thái Hà) lí giải : " Số lượng khách hàng nam quantâm tới sức khỏe sinh sản là rất ít. Nếu chỉ kinh doanh dịch vụ cho nam thìphòng khám chắc sẽ chết yểu".

Đi qua các trung tâm tư vấn về sức khỏe sinh sản như Ngôinhà tuổi trẻ (  Nguyễn Quý Đức – Hà Nội),  trung tâm tư vấn Hòang Nhân (NguyễnPhúc Lai - HN ), có thể thấy những người đến đây đều là nữ giới. Khi được hỏitại sao không đưa chồng đến khám, một khách hàng trả lời: "Mấy ông ấy ngạikhông đi đâu".

Các trung tâm khám sức khỏe cho nam giới có xuất hiện nhưng chưađược quảng bá một cách rộng rãi. Bởi vậy, có những người muốn được chuyên gia tưvấn, song không biết mình phải đi đâu. Tại Hà Nội, trung tâm Nam học (ở bệnh viện Việt Đức) làmột địa chỉ uy tín dành cho nam giới. Bác sĩ Nguyễn Hoài Bắc cho biết: " Nhiềubệnh nhân tới đây có hòan cảnh  rấtthương tâm. Họ không biết bệnh tật của m ình và cách giải quyết cho đến khi vàođây và được tư vấn. Nhiều lá thư tôi nhận được qua đường bưu điện cũng đầynhững trăn trở. Các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tình dục – sức khỏe sinh sản chonam vẫn còn hiếm hoi so với nhu cầu thực tế".

Mặc dù những năm gần đây, khẩu hiệu bình đẳng giới đượctuyên truyền rất phổ biến song việc đưa nó vào các lĩnh vực khác nhau của đờisống thực còn là một khoảng cách. Việc chăm sóc sức khỏe sinh sản cho cánh màyrâu là một thí dụ tiêu biểu. Điều này gắn chặt với quan niệm của phần lớn ngườiViệt gắn liền sức khỏe sinh sản với chuyện sinh đẻ, và coi sinh đẻ là chuyệnriêng của người phụ nữ. Chỉ khi lập gia đình, hai vợ chồng gặp trục trặc vềchuyện con cái thì phương án " khám sức khỏe" m ới được cánh mày râu đưa ra nhưgiải pháp cuối cùng.

Các thành phố lớn đã vậy, ở một số tỉnh miền núi thực trạngcòn đáng buồn hơn. Theo chị Nguyễn Thị Thúy (cán bộ hội phụ nữ tỉnh TháiNguyên)  thì: " Người dân vùng cao thườngtuyệt đối hóa vai trò của người phụ nữ trong việc duy trì nòi giống gia đình.Bởi vậy, khi tuyên truyền, nhiều anh tỏ ra không lắng nghe, thậm chí cho đó làđiều phiền phức. Khi bị hiếm muộn hay trẻ bị dị tật, vẫn có những bà mẹchồng  nhận thức rằng đó là do "vợ khôngbiết đẻ". Chính bởi vậy, số lượng nam giới đến khám sức khỏe sinh sản tại cácbệnh viện đếm trên đầu ngón tay".

Quan niệm từ chính những người phụ nữ cũng trở thành một cảntrở lớn trong vấn đề bình đẳng giới. Trước khi c� �ới, không ít chàng trai hoặcgia đình chàng đề cập " Em đi khám sức khỏe xem có vấn đề gì không để mình chủđộng". Song chắc rằng, không có cô gái nào dám yêu cầu ngược lại với chàng traicủa mình: "Anh cũng đi khám cùng em nhé". Các nàng sợ như thế là xúc phạm.

Gặp một nhóm sinh viên nam trường Đại học Bách Khoa, hỏi cácbạn đã bao giờ có ý định đi tới một trung tâm và xin tư vấn về sức khỏe sinhsản chưa thì 100% đều có câu trả lời chưa bao giờ. Nguyễn VănQuân (sinh viên năm 2 – Đại học xây dựng) cho biết: " Tôi chỉ tiếp thu trên báochí và mạng internet thôi. Một phần là do không biết trung tâm nào, một phần làthấy không cần thiết". Tuy vậy, sau khi trò chuyện, thì các bạn thú nhận rằngmình hiểu biết rất mù mờ về giới tính, hầu hết qua nh ững tranh ảnh và bài viếttrên mạng. Các bạn cũng có nhiều thắc mắc xung quanh việc sống thử, về quan hệtình dục trước hôn nhân…nhưng chỉ đưa ra trò chuyện với nhau chứ không biết đihỏi ai. " Nếu các dịch vụ tư vấn dành cho nam giới phổ cập hơn, hoặc tư vấn quamạng internet chẳng hạn, chắc chắn bọn mình sẽ tham gia". Hoàng Nam –một sinh viên khác trong nhóm bạn nói lại.

Để cánh mày râu được chăm sóc sức khỏe sinh sản tận tâm nhưphe tóc dài, việc trước hết là ngay chính các anh phải quan niệm đúng đắn vềvai trò, trách nhiệm của mình. Cụm từ "bất bình đẳng giới" sẽ còn được nhắc đinhắc lại nhiều lần, nếu như ngay chính trong suy nghĩ của những người đàn ôngtân tiến vẫn còn nhiều điều " chưa bình đẳng".

Ma Kin

Theo Afamily

    [Bản in]

Bản gốc: Sức khỏe số - Mắc bệnh "khó nói", đàn ông phải khám bệnh ở đâu?

Tu ky o tre em - hieu qua tot hon neu can thiep som

Tags: can thiệp, nếu can thiệp, can thiệp sớm, hơn nếu can thiệp, nếu can thiệp sớm, tốt hơn nếu can thiệp, hơn nếu can thiệp sớm,

Số lượt xem: 127
Gửi lúc 11:02' 06/11/2009

Tự kỷ ở trẻ em - hiệu quả tốt hơn nếu can thiệp sớm

Số trẻ có dấu hiệu tự kỷ được phát hiện ngày một gia tăng và trở thành mối lo rất lớn đối với các bậc cha mẹ. Tại Hội nghị nhi khoa Việt - Úc vừa diễn ra tại Hà Nội, đây là chủ đề được các chuyên gia đặc biệt quan tâm.

Số trẻ có dấu hiệu tự kỷ được phát hiện ngày một gia tăng và trở thành mối lo rất lớn đối với các bậc cha mẹ. Tại Hội nghị nhi khoa Việt - Úc vừa diễn ra tại Hà Nội, đây là chủ đề được các chuyên gia đặc biệt quan tâm.

GS. Jill Sewell - Trung tâm sức khỏe trẻ em cộng đồng - Bệnh viện Hoàng gia Melbourne (Úc) cho biết, đây là một rối loạn phát triển lan tỏa khởi phát trong 3 năm đầu đời của trẻ và tồn tại kéo dài với những biểu hiện bất thường. Điều trị căn bệnh này thực sự khó khăn vì chưa có thuốc đặc hiệu mà chủ yếu điều trị bằng các biện pháp giáp dục và tâm lý.
 Điều trị trẻ tự kỷ tại Bệnh viện Nhi Trung ương.


Trẻ em thành phố dễ bị tự kỷ

Hiệu quả điều trị tốt nếu được can thiệp sớm

Tạ i Bệnh viện Nhi Trung ương, các bác sĩ đã xây dựng được chương trình can thiệp sớm cho trẻ tự kỷ là một tổ hợp các phương pháp điều trị, bao gồm trị liệu hành vi, ngôn ngữ, tâm vận động điều hòa cảm giác, dạy các kỹ năng sinh hoạt và tư vấn cho gia đình. Mỗi một quá trình can thiệp phải phù hợp với từng trẻ và phải tiến hành liên tục, có sự  kết hợp chặt chẽ giữa các nhà chuyên môn và gia đình.

Vai trò của gia đình rất quan trọng vì họ là người gần gũi và hiểu trẻ nhất, có thể dạy trẻ ở mọi lúc mọi nơi nhằm tăng khả năng giao tiếp, tương tác và tạo sự thích nghi của trẻ với cuộc sống sinh hoạt bình thường. ThS. Minh cũng nhấn mạnh, trẻ tiến bộ nhanh hơn khi điều trị trước 3 tuổi và nếu can thiệp muộn thì hiệu quả càng thấp. Để có kết quả điều trị tốt cần cho trẻ đi học sớm, giúp trẻ có điều kiện hòa nhập tốt hơn với cộng đồng.

Hai vợ chồng chị Đặng Thanh Lan (Tây Hồ - Hà Nội) sinh con đầu lòng khi cả hai chưa đến 30 tuổi, gia đình có điều kiện nên cháu bé được chăm sóc rất tốt ngay từ khi mang thai. Nhưng đã 25 tháng tuổi mà cháu Nguyễn Hoàng T., con trai chị Lan vẫn chưa biết nói, gọi không có phản ứng. Ban đầu, gia đình cho là trẻ trai thường chậm nói nhưng càng đợi càng sốt ruột, vợ chồng chị cho con đến Bệnh viện Nhi Trung ương khám thì được biết cháu bị tự kỷ.

Các bác sĩ cho biết,  tự kỷ trẻ em là một vấn đề bệnh lý thời sự do bệnh có xu hướng tăng lên, tỷ lệ mắc từ 4/10.000 trẻ trong những năm 80 của thế kỷ trước, còn hiện nay là 1/150 t rẻ. Trẻ nam mắc nhiều hơn trẻ nữ. Trường hợp của bệnh nhi Nguyễn Hoàng T. là một dạng điển hình của tự kỷ nên vấn đề điều trị sẽ rất khó khăn, đòi hỏi sự kiên trì của gia đình.

Theo ThS. Quách Thúy Minh, Trưởng khoa Tâm bệnh - Bệnh viện Nhi Trung ương, các biểu hiện của tự kỷ rất đa dạng và phức tạp như chậm nói, khó khăn khi chơi các trò chơi phối hợp với bạn bè, trẻ có thể bắt trước một số động tác đơn giản nhưng khi các động tác phức tạp hơn thì trẻ không thể nắm bắt được.

Tự kỷ ở trẻ còn dễ bị xem là điếc vì hầu như không có phản ứng gì khi có người nói chuyện với chúng kể cả tiếng động rất lớn. Một số trẻ tỏ ra đặc biệt ưa thích hay sợ hãi một loại tiếng động nào đó hoặc tỏ ra ưa thích với hình ảnh, ánh sáng, âm thanh màu sắc của vô tuyến. Trẻ có thể liếm và ngửi người khác như những món đồ ăn. Có những trẻ không cảm thấy nóng hay lạnh. Nhiều trẻ tỏ ra không biết đau khi bị ngã, gãy xương, vết trầy xước, ngược lại cũng có trẻ lại quá nhạy cảm với các vết thương, chỉ hơi đau một tí là khóc rất lâu. Có một số trẻ chỉ thích ăn một số món nhất định...

Chậm phát triển trí tuệ gặp phổ biến ở trẻ tự kỷ nặng

GS. Jill Sewell - Trung tâm sức khỏe trẻ em cộng đồng - Bệnh viện Hoàng gia Melbourne (Úc) cho biết, hiện nay, nguyên nhân của tự kỷ vẫn đang được tìm tòi như ng trên nhiều những nghiên cứu đã công bố thì người ta đề cập đến rất nhiều yếu tố như biến đổi gen, bệnh lý do bất thường tại não, vấn đề tâm lý...

Theo GS. Jill, não bộ của trẻ sinh ra chưa hoàn thiện, sự phát triển của não bộ không chỉ có thừa hưởng gen di truyền mà còn là những kỹ năng trẻ tiếp nhận được trong quá trình phát triển, đặc biệt là kỹ năng xã hội và kỹ năng tình cảm. Những tác động đến các kỹ năng này đều ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ. Khi mới sinh ra trẻ có 100 tỷ tế bào thần kinh, nhưng sự phát triển các synap thần kinh (liên kết giữa các tế bào thần kinh) là phần phức tạp nhất của não bộ lại xảy ra sau khi sinh. Chỉ có sự tương tác với mọi người mới giúp cho các synap này phát triển được.

Ở tr ẻ tự kỷ, các synap thần kinh phát triển rất hạn chế do không có được sự tương tác với cộng đồng, làm cho trẻ chậm phát triển trí tuệ, và tự kỷ càng nặng thì chậm phát triển trí não càng trầm trọng. Mặt khác, ở trẻ tự kỷ nặng có tỷ lệ động kinh tới 20%.

Lê Hảo/http://www.suckhoedoisong.vn/20091102105215131p0c10/tu-ky-o-tre-em-can-du oc-can-thiep-cang-som-cang-tot.htm

    [Bản in]

Bản gốc: Sức khỏe số - Tự kỷ ở trẻ em - hiệu quả tốt hơn nếu can thiệp sớm

U nao co the xuat hien tu trong bung me

Tags: có thể, não có thể, có thể xuất, u não có thể, não có thể xuất, có thể xuất hiện, u não có thể xuất, não có thể xuất hiện, có thể xuất hiện từ,

Số lượt xem: 2
Gửi lúc 11:16' 06/11/2009

U não có thể xuất hiện từ trong bụng mẹ

"Khi interphone xuất hiện, trẻ nhỏ tiếp xúc với sóng điện từ nhiều hơn. Thực tế cho thấy sóng này ngày càng nhiều lên và có thể bắt đầu ảnh hưởng tới cả thai nhi trong bụng mẹ", GS Denis Henshaw, trưởng nhóm nghiên cứu sóng điện từ, ĐH Bristol (Anh), cho biết.

"Khi interphone xuất hiện, trẻ nhỏ tiếp xúc với sóng điện từ nhiều hơn. Thực tế cho thấy sóng này ngày càng nhiều lên và có thể bắt đầu ảnh hưởng tới cả thai nhi trong bụng mẹ", GS Denis Henshaw, trưởng nhóm nghiên cứu sóng điện từ, ĐH Bristol (Anh), cho biết.

Tiếp xúc với sóng điện từ trong một thời gian dài khi ở độ tuổi dưới 2 sẽ làm tăng nguy cơ u não.

    
       

Những môi trường tiềm ẩn nguy cơ

 
Các chuyên gia dịch tễ học của ĐH McGill (Montreal, Canada) tiết lộ rằng những phụ nữ thường xuyên làm việc trong môi trường có từ tính thấp khi mang thai, chẳng hạn như môi trường nhiều máy móc, tiệm làm tóc, nơi chăm sóc bệnh nhân nặng và trung tâm giặt khô, sẽ có nguy cơ có con bị u não cao gấp 2 lần.



"Môi trường nhiều từ tính có thể sẽ khiến việc sản xuất melatonin (hormone có tác dụng bảo vệ não bộ thai nhi) bị đình trệ", GS Henshaw, người bảo trợ cho Quỹ Ung thư trẻ em, cho biết.

 
Theo GS Stefaan van Gool, người đã điều trị cho những trẻ bị u não ở ĐH Leuven Catholic (Bỉ), ảnh hưởng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không ngừng ở đó: "Những thiết bị báo động, đồ chơi và điện thoại không dùng dây đều khi� �́n trẻ phải tiếp xúc nhiều với sóng điện từ mỗi ngày. Mặc dù cường độ không mạnh bằng điện thoại di động, nhưng trẻ lại rất nhạy cảm với những tác động này. Việc sống trong môi trường Wi-Fi khi ở trường học khiến trẻ tiếp xúc với sóng điện từ thường xuyên hơn".

 
"Tại sao lại lại cần phải đợi bằng chứng cuối cùng? Trẻ xứng đáng được bảo vệ và chúng ta có đủ dữ liệu để đưa ra những cảnh báo nhằm hạn chế cho trẻ tiếp xúc với những vật dụng phát điện từ", GS Lennart Hardell bức xúc bày tỏ.


Đã có những nạn nhân


Trong lúc đó, Hiệp hội các nhà điều hành điện thoại di động đã phủ nhận nghiên cứu này vì cho rằng nó không thuyết phục, sau 2 tuổi, não trẻ không còn bị ảnh hưởng bởi sóng phát ra từ lò vi sóng (giống như sóng điện thoại di động) nhiều hơn so với người lớn và vì thế tiêu chuẩn an toàn của di dộng là hoàn toàn phù hợp với trẻ.


Nhưng đối với Neil Whitfiel, chuyên viên đào tạo 52 tuổi, sử dụng điện thoại di động tới 4 tiếng mỗi ngày do làm công việc quản lý nhân viên bán hàng cả 1 khu vực thì lời khẳng định không có nhiều giá trị. Bản thân ông bị u não có kích thước bằng quả bóng golf và đã phải trải qua 9 tiếng phẫu thuật mới "lôi" được nó ra.
 

GS Saeed, bác sĩ trực tiếp điều trị cho Neil, cho biết thực tế là bệnh nhân của ông đã cảm thấy tai mì nh nóng lên khi dùng điện thoại di động và thấy đau đầu sau đó - đây là những biểu hiện cho thấy sự tiếp xúc quá mức với sóng điện từ.

 
Còn con gái của Chris Woollam, Catherine, thì đã mất ở tuổi 25 thì đã từng lúc nào cũng áp chặt điện thoại di động vào tai từ hồi còn thiếu nữ cho tới khi phát hiện ra bệnh. Chris tin chắc rằng điện thoại di động đã gây ra cái chết của con gái. Ông hiện là nhà bảo trợ của WiredChild, một hiệp hội có nhiệm vụ khuyên các bậc cha mẹ về tác hại của công nghệ không dây.


Hiện đã có một số quốc gia đồng quan điểm, chẳng hạn như Bộ Y tế Nga khuyến nghị chính phủ cấm trẻ dưới 18 tuổi dùng điện thoại di động. Pháp thì đang đư a dự thảo luật để cấm quảng cáo điện thoại di động cho trẻ dưới 14 tuổi cũng như việc sử dụng chúng tại những nơi chăm sóc người ốm, trường tiểu học. Ở Salzburg (Áo), Wi-Fi đã bị cấm ở trường học. Bộ Y tế Anh thì thực hiện tuyên truyền từ năm 2000 về việc hạn chế cho trẻ em dùng điện thoại.

 

Theo dantri/Dailymail

    [Bản in]

Bản gốc: Sức khỏe số - U não có thể xuất hiện từ trong bụng mẹ

Sa sut tri tue: Noi kho cua nguoi cao tuoi

Tags: của người, khổ của người, của người cao, nỗi khổ của người, khổ của người cao, của người cao tuổi, tuệ: nỗi khổ của người, nỗi khổ của người cao, khổ của người cao tuổi,

Số lượt xem: 115
Gửi lúc 11:20' 06/11/2009

Sa sút trí tuệ: Nỗi khổ của người cao tuổi

Sa sút trí tuệ (SSTT) là căn bệnh phổ biến của người cao tuổi, nhưng không phải ai cũng biết cách phòng ngừa và điều trị. Ngày 3/10 vừa qua, BS Trần Công Thắng - Bộ môn Thần kinh (ĐH Y Dược TP.HCM) đã có buổi nói chuyện về căn bệnh này.

Sa sút trí tuệ (SSTT) là căn bệnh phổ biến của người cao tuổi, nhưng không phải ai cũng biết cách phòng ngừa và điều trị. Ngày 3/10 vừa qua, BS Trần Công Thắng - Bộ môn Thần kinh (ĐH Y Dược TP.HCM) đã có buổi nói chuyện về căn bệnh này.

    

        
    

Nguyên nhân

Người ta bị SSTT khi não bộ bị rối loạn, làm mất chức năng nhớ và nhận thức. Khoảng 40 tuổi, tỷ lệ SSTT chỉ chiếm 0,1% dân số; đến trên 65 tuổi, tỷ lệ này là 5% - 8%; sau 75 tuổi tăng lên 15% - 20%; và trên 85 tuổi, tỷ lệ này chiếm đến 25% - 50%. Sau 65 tuổi, SSTT tăng gấp đôi mỗi 5 năm.

Có nhiều nguyên nhân gây SSTT. Trong đó, 90% là do bệnh Alzheimer và các bệnh do nguyên nhân mạch máu.

Triệu chứng của SSTT thường là giảm trí nhớ; khó khăn khi tiêu tiền, mất kỹ năng mua sắm, gặp khó khăn khi đi lại, lúc dùng điện thoại…; có vẻ mặt ngơ ngác, thờ ơ với mọi người, hay than phiền là đã quên hết; rối loạn định hướng; giảm khả năng đánh giá; có "vấn đề" về tư duy; quên vị trí đồ vật; thay đổi khí sắc; thay đổi cá tính; mất tính chủ động…

Điều trị và phòng ngừa

Hiện nay, chưa có phương pháp chữa lành bệnh Alzheimer và SSTT mạch máu. Tuy nhiên, nếu phát hiện và điều trị sớm, có thể làm chậm diễn tiến của bệnh bằng các thuốc ức chế men Acetylcholinesterase; thuốc chống oxy hóa như vitamine E, C, gingo biloba…; ở phụ nữ dùng nội tiết tố estrogen thay thế; sử dụng nhóm thuốc statin; thuốc chống thoái hóa thần kinh dạng tinh bột (các sợi thần kinh kết tập với nhau).

Do chưa tìm ra nguyên nhân chính xác, nên hiệu quả điều trị chưa cao, vì thế tốt nhất là nên phòng ngừa SSTT bằng cách:

- Ăn uống cân bằng, đủ chất; tránh những thực phẩm chứa nhiều mỡ, đường và muối.

- Tăng cường luyện tập thể thao, hạn chế cuộc sống tĩnh tại.

- Áp dụng các bài tập cho não thông qua các hoạt động hàng ngày như đọc sách báo, chơi cờ, giao tiếp bạn bè, tham gia các hoạt động xã hội, các sinh hoạt ở phường hội, câu lạc bộ…

- Hạn chế tiếp xúc môi trường độc hại.

- Hạn chế, tránh xa các đồ gây nghiện như rượu, bia, thuốc lá…

- Duy trì cuộc sống vui vẻ, lạc quan, yêu đời, bỏ xa ý nghĩ hận thù, cay cú hay cực đoan.

Chăm sóc

Người thân của người bệnh SSTT cần chú ý:

- Lắng nghe và theo dõi những hành động không lời của bệnh nhân để hiểu họ đang muốn gì.

- Cần hòa nhập vào thế giới của người bệnh, nói về những chuyện trong quá khứ. Cần kiên nhẫn, nhẹ nhàng, tránh làm người bệnh sợ hãi.

- Luôn lắng nghe người bệnh, ngay cả khi họ mất thời gian rất lâu để nói một câu.

- Thường xuyên giới thiệu bản thân và mối quan hệ của bạn với người bệnh.

- Tạo cho người bệnh cảm giác được yêu thương, chăm sóc.

- Đánh lạc hướng, thay vì cố tranh cãi, hãy trấn an và làm cho họ quên đi bằng cách thay đổi đề tài.

- Thường xuyên khuyến khích người bệnh những việc đơn giản như: mặc áo, đánh răng… và hãy khen ngợi khi họ thành công.

- Hãy tôn trọng người bệnh như trước đây. Sự giận dữ sẽ gây ra những phản ứng tiêu cực.

Ngoài ra, nên trưng bày hình ảnh kỷ niệm xưa ở chỗ dễ thấy để kích thích trí nhớ, nhất là những hình gợi lại sự thành công người thân. Treo đồng hồ, lịch chữ to để nhắc nhở ngày tháng, thời gian. Phòng ở đầy đủ ánh sáng, ít đồ đạc để dễ đi lại, tránh va chạm. Con cháu nên tới thăm hỏi thường nhật.

(Theo SK&ĐS)

    [Bản in]

Bản gốc: Sức khỏe số - Sa sút trí tuệ: Nỗi khổ của người cao tuổi

Nhung nguoi tren 65 tuoi can bo sung Vitamin D lieu cao

Tags: 65 tuổi, trên 65 tuổi, 65 tuổi cần, người trên 65 tuổi, trên 65 tuổi cần, 65 tuổi cần bổ, những người trên 65 tuổi, người trên 65 tuổi cần, trên 65 tuổi cần bổ, 65 tuổi cần bổ sung,

Số lượt xem: 11
Gửi lúc 11:23' 06/11/2009

Những người trên 65 tuổi cần bổ sung Vitamin D liều cao

Thông tin quan trọng và bổ ích dành cho người cao tuổi vừa được công bố trên Reuters Health là sử dụng hằng ngày Vitamin D sẽ có khả năng chống lại những nguy hiểm gặp phải khi bị ngã. Tuy nhiên không được dùng tự do mà phải theo hướng dẫn, liều lượng được khuyến cáo dùng hằng ngày là từ 700-1000 IU (đơn vị đo lường quốc tế, 400 IU=10mcgr).

Thông tin quan trọng và bổ ích dành cho người cao tuổi vừa được công bố trên Reuters Health là sử dụng hằng ngày Vitamin D sẽ có khả năng chống lại những nguy hiểm gặp phải khi bị ngã. Tuy nhiên không được dùng tự do mà phải theo hướng dẫn, liều lượng được khuyến cáo dùng hằng ngày là từ 700-1000 IU (đơn vị đo lường quốc tế, 400 IU=10mcgr).


    

        

    

Theo nghiên cứu trên, hằng năm cứ 1 trong 3 người từ 65 tuổi trở lên và 1 trong 2 người từ 50 tuổi trở lên bị ngã ít nhất một lần. Khoảng 9% số vụ tại nạn được đưa đến bệnh viện, trong số đó khoảng 6% bị gãy xương, rất nhiều người già sau khi bị ngã phải nằm ở những trung tâm điều dưỡng, khả năng hồi phục rất hạn chế.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng có 2 dạng Vitamin nhóm D là vitamin D3 hoặc cholecalciferol dễ hấp thu vào cơ thể và có hiệu quả cao hơn là vitamin D2 hoặc ergocalciferol. Sử dụng liều vitamin D từ 700-1.000 IU hằng ngày có tác dụng bảo vệ, giúp người cao tuổi giảm nguy cơ gãy xương sau các chấn thương, tỷ lệ giảm thấp nhất là 19%, đặc biệt khi dùng vitamin D3 thì tỷ lệ giảm các trường hợp gãy xương là 26%.

(Theo Reuters Health/TNO)

    [Bản in]

Bản gốc: Sức khỏe số - Những người trên 65 tuổi cần bổ sung Vitamin D liều cao

Vi sao con gai hay bi dau bung?

Tags: hay bị, gái hay bị, hay bị đau, con gái hay bị, gái hay bị đau, hay bị đau bụng, sao con gái hay bị, con gái hay bị đau, gái hay bị đau bụng,

Số lượt xem: 415
Gửi lúc 11:40' 06/11/2009

Vì sao con gái hay bị đau bụng?

Cùng tìm hiểu vì sao các bạn gái hay ôm bụng nhăn nhó hơn phe đầu đinh và cách để tránh những cơn đau bụng khó chịu đó nhé

1. Mỗi khi đến kỳ nguyệt san, chả hiểu sao em lại hay bị Tào Tháo đuổi. Cứ qua kỳ nguyệt san lại hết, không biết em có bị sao không và nguyên nhân cuộc rượt đuổi là gì? (Thanh Huyền, 17 tuổi) 

Trả lời:

Chào Thanh Huyền!

Nguyên nhân của cuộc rượt đuổi của bác tào táo đến với bạn trong thời kỳ nguyệt san là do một loại chất hóa học tự nhiên tên là prostaglandins. Nó kích thích tử cung co bóp để đẩy cô bạn nguyệt san ra ngoài trong mỗi chu kỳ. Nhưng nhân tiện, đôi khi nó cũng khiến mấy ông bạn thành ruột co bóp theo và kết quả sẽ làm bạn bị Tào Tháo đuổi.

Trong trường hợp này, lý tưởng hơn cả là bạn hãy chịu khó măm đồ ăn nhạt hơn bình thường một chút. Nếu không hiệu quả hãy đi khám bác sĩ để có một toa thuốc hiệu nghiệm bạn nhé!

2. Tại sao cả tuần em chỉ đi "giải tỏa" 1-2 lần là sao? Trong khi đó, bạn em, em trai em, bố mẹ em thường ngày đi "giải tỏa" 1 lần. Mỗi lần đi là em thấy đau bụng, đi xong lại hết. Mama em cứ bắt em phải ăn thật nhiều rau và uống nhiều nước. Nhưng tình trạng trên cũng chỉ cải thiện được phần nào thui. (nguyenthanhvan@yahoo.com) 

Trả lời:

Chào bạn!

Nếu thói quen ghé WC "giải tỏa" một lần trong một tuần là nhịp sinh học quen thuộc của bạn bao năm nay thì không có gì phải lăn tăn nhiều. Nhưng nếu điều đó chỉ mới xuất hiện thời gian gần đây thì thủ phạm gây ra có thể là do thói quen sinh hoạt của bạn. Hãy kiểm tra lại xem chế độ ăn của bạn có thiếu chất xơ, lười uống nước không. Thiếu vận động hoặc đang dùng một loại thuốc nào đó như thuốc bổ sung chất sắt cũng dễ gây hiện tượng "xấu bụng" này.

Hãy bổ sung ngay vào thực đơn ăn uống của bạn những thực phẩm chứa chất xơ, ngũ cốc, rau quả. Nếu bạn ghé WC khoảng 3 ngày trong một tuần, từ một đến 2 lần trong một ngày là hoàn toàn bình thường. Nếu tình trạng "ách tắc giao thông" diễn ra trong 2 tuần trở lên thì bạn nên đi gặp bác sĩ để kiểm tra tình hình nhé. 

3. Trong kỳ nguyệt san, bụng của em trướng lên đã đành, nhưng đằng này bụng vẫn trướng lên ngay cả khi không ở trong kỳ nguyệt san. Điều này khiến em khó chịu lắm. Em bị làm sao thế? (Quỳnh Phương, HN) 

Trả lời:

Bạn thân mến!

Việc bụng bạn bị trướng hơi rất có thể liên quan đến chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là những thực phẩm chứa chất xơ. Không giống con trai- vốn thích ăn thịt, con gái khoái những món rau quả hơn. Tưởng tượng thế này, càng măm nhiều chất xơ, cơ thể bạn càng có nguy cơ trở thành nhà máy sản xuất khí…không thơm. Trừ phi bạn chịu khó xì hơi (tất nhiên không phải lúc nào làm việc đó thoải mái được) còn không bụng bạn sẽ cứ thế phình lên thôi. 

Cần kiểm soát lượng thức ăn chứa chất xơ được nạp vào cơ thể. Cân nhắc khi ăn đậu, hành, cải bắp và những hoa quả như táo, đào, lê. Đồ ngọt là số một trong thực đơn ăn hàng của con gái nhưng để ý này, đường cũng là một nguyên nhân gây chứng phình bụng không mong muốn. Bạn cần chú ý tới lượng đường có trong thực phẩm măm hằng ngày chứ đừng vô tư nhồi nhét. Ví dụ trong một lon nước ngọt cũng có tận 20g đường fructose cơ đấy.

4. Tại sao em lại rất hay bị ợ nóng và âm ỉ đau bụng khi ngồi ăn. Không biết tại sao lại vậy? Có phải do  cơ thể em bị bệnh  nghiêm trọng không? (Ánh Tuyết, ĐN)

Trả lời:

Chào bạn!

Kết quả điều tra cho thấy thủ phạm của chứng ợ nóng chính là những đồ ăn chứa chất béo, ngốn quá nhiều caffeine và thuốc lá. Toàn những chất ăn không có lợi, mà bạn lại không chịu khó vận động để tiêu hao thì đừng trách khi lãnh hậu quả ợ nóng nhé.

Để tránh chứng bệnh này, bạn nên chia khẩu phần ăn trong ngày ra làm nhiều bữa ăn nhỏ cho hệ tiêu hóa dễ làm việc hơn. Nói không với cà phê, rượu... Nếu chứng bệnh này vẫn tiếp diễn thì đã đến lúc bạn cần sự giúp đỡ của bác sĩ rồi đó.

(kenh14.vn)

    [Bản in]

Bản gốc: Sức khỏe số - Vì sao con gái hay bị đau bụng?

3 bien phap giup tang cuong hooc mon tang truong (HGH)

Tags: tăng trưởng, môn tăng trưởng, tăng trưởng (hgh), hoóc môn tăng trưởng, môn tăng trưởng (hgh), cường hoóc môn tăng trưởng, hoóc môn tăng trưởng (hgh),

Số lượt xem: 163
Gửi lúc 11:42' 06/11/2009

3 biện pháp giúp tăng cường hoóc môn tăng trưởng (HGH)

HGH là hoóc môn tăng trưởng tự nhiên của con người được sản xuất bởi tuyến yên và sự tiết ra của nó có thể được tối ưu hóa mạnh mẽ bằng một số phương pháp kích thích tự nhiên, như chế độ ăn uống, mức độ tập luyện thể dục thể thao và giấc ngủ.

HGH là hoóc môn tăng trưởng tự nhiên của con người được sản xuất bởi tuyến yên và sự tiết ra của nó có thể được tối ưu hóa mạnh mẽ bằng một số phương pháp kích thích tự nhiên, như chế độ ăn uống, mức độ tập luyện thể dục thể thao và giấc ngủ.

Hoóc môn HGH tăng trưởng nhiều nhất trong thời kỳ thơ ấu và từ khi bắt đầu dậy thì đến độ tuổi 30. Từ 30 tuổi trở đi sự sản xuất hoóc môn này bắt đầu giảm đi một cách rõ rệt. Vì thế, bạn hãy nhanh chóng tận dụng quãng thời gian "ngàn năm có một" này bằng các biện pháp tự nhiên dưới đây để có cơ thể phát triển toàn diện nhất nhé. 

Chế độ ăn kiêng

Để hoóc môn tăng trưởng phát triển tối ưu, bạn nên tránh xa các thức ăn có hàm lượng carbohydrate (hợp chất hữu cơ gồm carbon và hydro) cao. Tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng carbohydrate cao sẽ khiến sự gia tăng đường huyết mà có xu hướng ngừng tiết hoóc môn tăng trưởng của cơ thể đấy.

Ngoài ra, bạn nên tránh ăn vặt hoặc uống nước soda giữa các bữa ăn. Nên sử dụng với số lượng carbohydrate vừa phải trong các bữa ăn chính của bạn, không sử dụng lượng carbohydrate cho các bữa phụ vì nó có thể khiến chất béo được dự trữ. Mà những thực phẩm chứa nhiều chất béo cũng đã được tìm thấy để giảm tiết hoóc môn tăng trưởng của cơ thể.

Cường độ luyện tập thể dục thể thao

Thực tế việc luyện tập thể dục thể thao như là một kích thích lớn nhất cho việc tiết hoóc môn tăng trưởng tự nhiên của cơ thể, đặc biệt đối với những nhân đang trong giai đoạn dậy thì.

Các nghiên cứu khác nhau đã chỉ ra rằng chế độ luyện tập thể dục thể thao sẽ kích hoạt các dây thần kinh hoạt động, tăng tuần hoàn máu cơ thể. Theo đó, khuyến cáo được đưa ra là để đạt được độ tăng trưởng cao của hoóc môn tăng trưởng bạn cần phải dành ít nhất 10 phút tập thể dục ở cường độ trên ngưỡng chúng có thể tiết ra. Theo đó, 03 buổi tập thể dục/ngày sẽ dẫn đến lượng hoóc môn tăng trưởng tiết ra lớn nhất sau 24h. 

Hãy lưu ý rằng, trong thời gian luyện tập thể dục thể thao điều quan trọng bạn phải nhớ uống thật nhiều nước. Bởi vì khi luyện tập thể dục, cơ thể sẽ có nguy cơ bị mất nước và nó có thể gây ra phản ứng với cả hoóc môn tăng trưởng đấy.

Một giấc ngủ đủ và sâu

Hoóc môn tăng trưởng thường hoạt động mạnh mẽ trong ngày vào thời gian khoảng 1h sau khi bạn bắt đầu ngủ thiếp đi ban đêm. Nếu bạn không ngủ đủ giấc, giấc ngủ không sâu thì đương nhiên sẽ làm giảm lượng hoóc môn tăng trưởng được tiết ra.

Vì thế, điều kiện tiên quyết quan trọng cho giấc ngủ tốt và giúp tăng trưởng tối ưu tiết hoóc môn trong giấc ngủ là một căn phòng với ánh sáng dịu nhẹ dụ dỗ bạn dễ đi vào giấc ngủ sâu. Ngoài ra, ngủ đủ giấc cũng là cần thiết và các nhà khoa học đều khuyên bạn nên ngủ khoảng 8h mỗi ngày.

    [Bản in]

Bản gốc: Sức khỏe số - 3 biện pháp giúp tăng cường hoóc môn tăng trưởng (HGH)

Giai dap thac mac ve bien phap tranh thai an toan

Tags: tránh thai, pháp tránh thai, tránh thai an, biện pháp tránh thai, pháp tránh thai an, tránh thai an toàn, về biện pháp tránh thai, biện pháp tránh thai an, pháp tránh thai an toàn,

Số lượt xem: 188
Gửi lúc 11:48' 06/11/2009

Giải đáp thắc mắc về biện pháp tránh thai an toàn

Nếu sử dụng hai biện pháp tránh thai (thuốc tránh thai và thuốc tiêm) cùng lúc liệu có an toàn hơn. Nó có bị coi là lạm dụng quá hay biện pháp này sẽ phản tác dụng của biện pháp khác hay không?

Thắc mắc 1: Nếu sử dụng hai biện pháp tránh thai (thuốc tránh thai và thuốc tiêm) cùng lúc liệu có an toàn hơn. Nó có bị coi là lạm dụng quá hay biện pháp này sẽ phản tác dụng của biện pháp khác hay không?

Giải đáp thắc mắc: Sẽ không có bác sĩ nào khuyến khích các teen muốn dùng nhiều hơn một biện pháp tránh thai cùng loại một lúc bởi mỗi biện pháp sẽ làm sản sinh ra những hooc-mon nhân tạo trong cơ thể các teengirl để điều hòa cô nàng nguyệt san và ngăn cản sự rụng trứng. Nếu dùng nhiều loại thuốc tránh thai cùng thời điểm thì rất có thể sẽ làm rối loạn sự cân bằng các hooc-môn cần thiết giúp tránh thai.

Thuốc tránh thai là một biện pháp tránh thai dạng uống và nhất thiết phải được sự chỉ định của bác sĩ. Các loại thuốc này sẽ cản trở sự rụng trứng, đồng thời làm tăng chất nhầy ngăn cản tinh trùng kết hợp với trứng.

Thuốc tiêm cũng cóchức năng sản sinh các hooc-môn trong da trong qua một vòng tròn nhỏ. Thuốc này có thể được tiêm ở trên cánh tay hay ở bụng dưới. Đây được coi là một biện pháp thay thế cho thuốc uống và rất tiện dụng đối với những teen thường quên uống thuốc.

Cảthuốc tránh thai và thuốc tiêmđều được coi là những biện pháp tránh thai có hiệu quả cao. Mỗi loại được sử dụng độc lập và không cần kết hợp với nhau. Tốt nhất là các teengirl nên sử dụng theo hướng dẫn và kê đơn của bác sĩ. Tuy nhiên, các thuốc uống và thuốc tiêm tránh thai đều không có tác dụng tránh HIV và các bệnh lây truyền qua đường tình dục, do đó các teen nên sử dụng biện pháp tránh thai có tính chất barrie như condom hay chất tiệt trùng

Thắc mắc 2: Có thể sử dụng các biện pháp tránh thai khác (trừ condom) ngay cả khi chưa hề có nguyệt san được không? Làm vậy liệu có ngăn cản được sự rụng trứng hay không? Và liệu thuốc tránh thai có làm rối loạn các hooc-môn, thậm chí rối loạn chu kì nguyệt san của các tiểu thư hay không?

Giải đáp thắc mắc: Những teengirl có suy nghĩ sử dụng biện pháp tránh thai là rất đáng hoan nghênh, đặc biệt là những girl biết kết hợp các biện pháp tránh thai khác (thuốc uống, đặt vòng, thuốc tiêm,…) cùng với condom. Còn về phần sử dụng biện pháp tránh thai đi cùng chu kì kinh nguyệt thì các teengirl nên tham khảo ý kiến các bác sĩ.

Thường thìchu kìnguyệt san của các teengirl cóthểxảy ra không như đoán trước, do đó rất khó để biết thời điểm sinh sản trước lần nguyệt san đầu tiên. Thông thường thì các biện pháp tránh thai dạng uống sẽ không ảnh hưởng nhiều đều nguyệt san của các kẹp nơ. Tuy nhiên, đôi khi biện pháp này cũng có thể khiến nguyệt san tạm thời biến mất. Đó chính là lý do tại sao các girl phải tham khảo quyết định của bác sĩ khi muốn chọn cho mình biện pháp phù hợp.

Thắc mắc 3: Uống thuốc tránh thai vào ngày đầu tiên của chu kì nguyệt san thì có thể có em bé nếu XXX vào những ngày sau hay không? Và nếu chỉ "xuất quân" phía bên ngoài băng vệ sinh của XX thì tinh binh có thể lọt vào trong và có em bé được không?

Giải đáp thắc mắc: Câu trả lời dành cho tất cả các teen là: XXX bất cứ khi nào cũng có thể khiến XX có em bé, vì vậy mà việc lựa chọn biện pháp tránh thai thích hợp là rất quan trọng. Cho dù XX đã dùng một biện pháp là uống thuốc thì XY cũng nên dùng condom khi XXX, vừa là để tránh thai, vừa là bảo vệ cả hai khỏi những bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Nếu XXX và chỉ "xuất quân" bên ngoài thì không có nghĩa là XX sẽ có em bé. Tuy nhiên, điều quan trọng mà cả XX và XY cần biết là: băng vệ sinh không thấm tinh trùng nên tuyệt đối không được coi đây là một biện pháp tránh thai. Hơn nữa, nếu XX uống thuốc vào ngày đầu của chu kì thì không có nghĩa là thuốc có tác dụng ngay. Thế nên, cẩn thận hơn thì XY hãy dùng thêm cả condom nữa nhé. Còn trong trường hợp nếu không thấy kì nguyệt san tới thì hãy đi kiểm tra XX nhé.

Thắc mắc 4: Có cần thiết dùng condom cho XY khi XX đã uống thuốc tránh thai rồi hay không?

Giải đáp thắc mắc: Đúng vậy, các chuyên gia đưa ra lời khuyên nên dùng condom cho dù XX đã dùng thuốc tránh thai. Cho dù nếu sử dụng thuốc theo chính xác chỉ dẫn thì hiệu quả tránh thai cũng rất cao, nhưng condom còn có tác dụng vừa tránh thai vừa bảo vệ cả hai khỏi những bệnh lây truyền qua đường tình dục – trong khi thuốc tránh thai không có tác dụng này.

Các teen hãy chú ý và có trách nhiệm bảo vệ bản thân cũng như bạn gái/ bạn trai của mình, nhất là khi cả hai muốn XXX. Và nếu có thắc mắc hay nghi ngờ gì, đừng ngần ngại hỏi ý kiến bác sĩ để có những quyết định đúng đắn cho mình nhé!

Nguồn tin: kenh14.vn

    [Bản in]

Bản gốc: Sức khỏe số - Giải đáp thắc mắc về biện pháp tránh thai an toàn

Khong che phien muon sau khi sinh

Tags: phiền muộn, chế phiền muộn, phiền muộn sau, khống chế phiền muộn, chế phiền muộn sau, phiền muộn sau khi, khống chế phiền muộn sau, chế phiền muộn sau khi, phiền muộn sau khi sinh,

Số lượt xem: 301
Gửi lúc 12:09' 06/11/2009

Khống chế phiền muộn sau khi sinh

Chứng phiền muộn ở phụ nữ sau khi sinh là vấn đề tâm lý thường gặp phổ biến nhất nhưng không thế xem đây là bệnh tật. Tuy nhiên nếu không thể khống chế kịp thời sẽ làm chứng phiền muộn này phát triển mạnh hơn sau khi sinh.

Chứng phiền muộn ở phụ nữ sau khi sinh là vấn đề tâm lý thường gặp phổ biến nhất nhưng không thế xem đây là bệnh tật. Tuy nhiên nếu không thể khống chế kịp thời sẽ làm chứng phiền muộn này phát triển mạnh hơn sau khi sinh.

Thông thường sau khi sinh u uất phiền muộn là chỉ các bệnh tinh thần do sinh đẻ và kích thích tinh thần sau khi sinh. Tinh thần giảm sút, tự trách mình, lo lắng bất an hoặc phản ứng chậm chạp là những biểu hiện chủ yếu, kèm theo đó là triệu chứng mất ngủ, không muốn ăn, kinh nguyệt không đều….

Căn cứ theo phân tích của các chuyên gia, những năm gần đây người mắc bệnh u uất phiền muộn sau khi sinh ngày càng tăng. Ngoài những yếu tố về sức khỏe còn có yếu tố về tố chất tâm lý, gánh nặng cuộc sống và môi trường xung quanh. Nhiều phụ nữ đảm nhận những trách nhiệm quan trọng trong công việc. Vì thế, thời gian cho con bú kéo dài không chỉ làm rối loạn nhịp sống mà còn làm mất cơ hội trong công việc của họ, gây ức chế đến tinh thần của người phụ nữ.

Làm tiêu tan mệt mỏi, phiền muộn và phục hồi sức lực là điều vô cùng quan trọng đối với phụ nữ. Tự điều chỉnh cuộc sống của mình thích hợp với môi trường xung quanh là điều vô cùng quan trọng. Sau khi sinh nên tham gia các hoạt động tập luyện nhẹ nhàng, gặp gỡ bạn bè, mua sắm, nghe nhạc nhè để giảm những ức chế phiền muộn sau khi sinh.

Sự quan tâm chăm sóc của người nhà cũng là cách giúp phụ nữ sau khi sinh tiêu tan mệt mỏi. Người nhà nên lý giải quan tâm đến những phiền não của họ, đừng coi sản phụ chỉ là công cụ cho con bú, điều này dễ lam tổn thương họ.

Theo Socola

    [Bản in]

Bản gốc: Sức khỏe số - Khống chế phiền muộn sau khi sinh

Am anh qua khu!

Tags: Ám ảnh, Ám ảnh quá, Ám ảnh quá khứ!,

Số lượt xem: 147
Gửi lúc 14:33' 06/11/2009

Ám ảnh quá khứ!

 - Những lúc anh ấy ôm tôi vào lòng lại khiến tôi hoảng loạn tinh thần. Bờ môi anh ấy đặt lên môi tôi mà tôi lại mường tượng đến đôi môi của Thủy. Cảm giác ấy rất đáng sợ...

Chẳng nhẽ tôi đã yêu em sao?

Ám ảnh quá khứ!  - Những lúc anh ấy ôm tôi vào lòng lại khiến tôi hoảng loạn tinh thần. Bờ môi anh ấy đặt lên môi tôi mà tôi lại mường tượng đến đôi môi của Thủy. Cảm giác ấy rất đáng sợ...

Như một thói quen, cái cảm giác ôm Thủy vào lòng tôi thấy thinh thích và hay hay. Thế nên tôi bắt đầu cố gắng tạo ra những cơ hội được ôm Thủy  nhiều hơn thế nữa Chuyện ngày ấy khiến tôi rất hoang mang. Nó còn ám ảnh tôi mãi đến tận bây giờ. Có những lúc tôi nhớ, rồi tôi lại muốn quên. Lúc nhớ, lúc quên... nhưng tôi không dễ gì thoát ra được. Mệt mỏi bởi có lúc tôi đặt ra câu hỏi: Liệu mình bị bệnh gì không? Tôi còn nhớ như in ngày nhỏ, tôi có thích một người bạn gái tên là Thủy. Cô bé ít hơn tôi một tuổi nhưng hai đứa chơi với nhau rất thân. Chúng tôi cứ quấn lấy nhau suốt ngày, chỉ những lúc đi học hay lúc ngủ thì mới "xa" nhau. Tôi rất thích Thủy và Thủy cũng dành tình cảm ban sơ ấy cho tôi. Thủy rất yếu đuối và hay khóc nhè. Ở nhà có chuyện gì buồn hay bị mẹ mắng, Thủy cũng sẽ ra mách tôi. Lúc ấy tôi như một người chị lớn, và tôi chỉ có thể an ủi Thủy bằng cách chia cho em mấy cái kẹo, rồi ôm em vỗ về và hai đứa cùng khóc… Như một thói quen, cái cảm giác ôm Thủy vào lòng khiến tôi thấy thinh thích và hay hay. Thế nên tôi bắt đầu cố gắng tạo ra những cơ hội được ôm Thủy nhiều hơn. Cũng có nhiều lần Thủy bảo tôi kỳ kỳ, nhất là khi tôi đã học lớp 8, còn Thủy học lớp 7. Những lúc ấy, khi bị từ chối, tôi rất giận và tủi thân. Thậm chí uất ức, nhất là khi có một anh lại còn thích Thủy nữa. Tôi có cảm giác ghen tuông, nói đúng hơn là cảm giác hụt hẫng, mất mát một cái gì đó lớn lắm. Tôi cũng không hiểu sao lại như vậy. Nhưng tôi không dám nói cho ai biết cả. Cũng không biết Thủy có nhận ra thái độ buồn cười và điên khùng của tôi hay không nữa? Nhưng tôi không chịu được khi nhìn thấy Thủy đi bên anh ta. Chẳng nhẽ Thủy đã không còn dành tình cảm cho tôi nữa ư? Tôi đã từng ngây ngô khi đặt ra câu hỏi cho mình như vậy... Tôi tìm cách ngăn cản cậu ta không được lại gần Thủy nữa. Tôi còn nói với Thủy rằng tôi nhớ em, tôi muốn được ở bên em nhiều hơn nữa! Thậm chí có lúc tôi còn có ý muốn ngủ cùng Thủy nữa. Lúc ấy Thủy chỉ hét lên: "Đồ khùng" rồi em chạy mất. Tôi khóc như mưa, như một người đang thất tình thật sự... Khi ấy tôi mới có 15 tuổi. Phải chăng tôi đã yêu Thủy mất rồi? Tôi rất thích cảm giác khi được ở bên Thủy. Không biết Thủy suy nghĩ thế nào nhưng hôm sau nó lại sang làm lành với tôi. Và Thủy đã chiều theo ý tôi. Tôi bảo gì Thủy cũng làm theo. Có lẽ nó nhìn thấy tôi khổ sở lắm. Chúng tôi không làm gì cả, thực tình là như thế, chỉ cởi hết quần áo trên người rồi ôm lấy nhau trên giường.  Rồi Thủy lại khóc, em bảo em sợ, em không muốn như thế nữa... Thủy sợ người lớn biết chuyện sẽ xấu hổ mà chết mất... Và từ đó, em bảo ghét tôi, em không muốn tiếp tục trò chơi ấy với tôi nữa... Đến khi tôi vào học lớp 10 thì tôi đã thật sự không còn cái cảm giác ấy nữa. Khi ấy, tôi đã là nữ sinh cấp 3, còn Thủy đang học cấp 2. Do đó chúng tôi cũng không còn được gặp nhau nhiều như trước kia nữa. Đứa nào lo việc của đứa đó. Tôi và Thủy cũng không còn ngồi trò chuyện thân mật, rồi khóc lóc hay an ủi như trước kia nữa. Cũng vì lẽ, tôi cũng đã có bạn trai. Tôi bắt đầu chia sẻ những chuyện của mình với người bạn trai đó. Khi ấy, tôi chợt hiểu đây mới thật là rung động yêu đương trai gái. Còn những cảm giác đã có trước đây với nhỏ bạn chỉ giống như một thói quen "ăn nhiều' thì "khó bỏ" thôi. Chuyện ấy xảy ra lâu lắm rồi nhưng tôi vẫn còn nhớ như in rằng những ngày tháng sau đó, tôi không còn cảm giác muốn được gần gũi Thủy nữa nhưng vẫn bị ám ảnh.  Tôi thấy sợ chính bản thân mình. Tại sao tôi lại dở hơi và kỳ quái như thế? Rõ ràng tôi là con gái mà. Vậy tại sao tôi lại đi làm những chuyện điên rồ với một người con gái khác? Mỗi lần bạn trai ôm tôi vào lòng là tôi lại mơ tưởng, nói đúng hơn là ám ảnh bởi những chuyện với nhỏ bạn trước đó... vì tôi cũng đã từng ôm hôn Thủy như người yêu mình bây giờ. Điều đó làm tôi rất khổ sở nhưng không thể nói ra. Dù muốn thoát ra khỏi những ám ảnh đáng sợ đó nhưng tôi không thể.... Càng cố gắng thì tôi càng không thể quên được. Bạn trai tôi tưởng tôi không yêu anh ấy nên đã nói lời chia tay. Lúc ấy, tôi lại quay lại với Thủy để than thở, khóc lóc và tìm lại cảm giác ban đầu khi ôm nhỏ. Mỗi khi gần gũi với bạn trai, tôi lại nhớ đến những hình ảnh của tôi và Thủy ngày ấy Khi ấy tôi đã học cuối lớp 11, còn Thủy đang  học lớp 10. Nhưng rồi không hiểu sao tôi lại thấy chán, lúc muốn lúc lại không, cứ như vậy mới lạ chứ? Rồi tôi lại có người yêu mới. Cũng như lần trước, bình thường thì không sao nhưng nhất là những lúc anh ấy ôm tôi vào lòng là tôi lại hoảng loạn. Bờ môi anh ấy đặt lên môi tôi mà tôi lại mường tượng đến đôi môi của Thủy. Cảm giác ấy rất đáng sợ. Có lần tôi còn bất ngờ vùng bỏ chạy. Anh ấy sốc. Anh ấy không tin tôi thật lòng với anh ấy nên mới phản ứng mạnh như vậy. Rồi tình yêu ấy lại tan vỡ. Giờ đây tôi đã lấy chồng và có hai đứa con. Ở bên chồng bên con, tôi cảm thấy rất hạnh phúc. Nhưng lạ một điều là thi thoảng vào phòng  tắm, tôi vẫn có cảm giác ghê rợn, thậm chí ghê tởm những chuyện ôm hôn nhỏ bạn ngày xưa. Nhất là  khi đi tắm ở biển hay những hồ bơi công cộng, tôi rất hay để ý những thân thể đàn bà qua những mảnh áo tắm. Có lẽ là do tôi tò mò chăng? Tôi không biết sao lại như vậy nên thi thoảng tôi vẫn khóc một mình vì thấy tâm lý mình không bình thường. Tôi không thể nói cái sở thích chết người của mình cho chồng biết được. Anh ấy chắc chắn sẽ bảo tôi bị khùng, bị điên hay có "vấn đề" gì đó là cái chắc. Bởi vì thi thoảng  khi hai vợ chồng cùng ngồi xem một bộ phim nào đó có một nhân vật nam ẻo lả một chút là anh ấy bĩu môi nói ngay: "mấy cái loại pê đê ăn no rửng mỡ". Những lúc ấy tôi rất tủi thân. Tôi thấy mình cũng hơi hơi giống như thế. Tại sao trước kia tôi lại đi thích Thủy, dù cô ấy cũng là con gái? Có phải Thủy đã "đánh cắp" trái tim của tôi rồi không? Tôi thường hỏi mình như thế. Tôi đã cố gắng rất nhiều nhưng vẫn không thể quên được những chuyện động trời kia. Tại sao không phải là một trai với một gái mà lại là hai người con gái với nhau? Làm sao để tôi có thể thoát khỏi những ám ảnh này?

    [Bản in]

Bản gốc: Sức khỏe số - Ám ảnh quá khứ!

Co the giam tri nho khi an thuc pham goi giay bao

Tags: thực phẩm, ăn thực phẩm, thực phẩm gói, khi ăn thực phẩm, ăn thực phẩm gói, thực phẩm gói giấy, nhớ khi ăn thực phẩm, khi ăn thực phẩm gói, ăn thực phẩm gói giấy, thực phẩm gói giấy báo,

Số lượt xem: 144
Gửi lúc 08:18' 07/11/2009

Có thể giảm trí nhớ khi ăn thực phẩm gói giấy báo

Nhìn những bao bì bắt mắt, màu sắc và thơm tho, bạn cho rằng, chúng hoàn toàn sạch sẽ và đảm bảo an toàn khi bao gói thực phẩm, nhưng điều đó hoàn toàn không đúng. Đặc biệt,  khi ăn những thực phẩm được dùng giấy báo để gói có thể bị nhiễm chì.

Nhìn những bao bì bắt mắt, màu sắc và thơm tho, bạn cho rằng, chúng hoàn toàn sạch sẽ và đảm bảo an toàn khi bao gói thực phẩm, nhưng điều đó hoàn toàn không đúng. Đặc biệt,  khi ăn những thực phẩm được dùng giấy báo để gói có thể bị nhiễm chì.

Hãy nghe những lời khuyên của chuyên gia để có được sự lựa chọn thông minh về bao gói thực phẩm.

Dùng nilon để đựng đồ ăn nóng

Thói quen đầu tiên mà các nhà khoa học cảnh báo, đó là việc sử dụng túi nilon để đựng thức ăn chế biến sẵn, nhất là những loại thực phẩm nóng. Nhiều người vì nhân tiện đã sẵn sàng chìa túi nilon để người bán múc cháo hay phở, bún, canh nóng rồi mang về vô tư ăn uống.

Dùng báo gói thực phẩm có thể gây hại dẫn đến nhiễm độc chì.

Một cảnh báo nữa là hiện nhiều người vẫn muối dưa, cà muối trong các thùng nhựa rẻ tiền. Thói quen này đặc biệt nguy hại cho sức khoẻ.

PGS.TS Lê Văn Cát - Trưởng phòng Hóa Môi trường, Viện Hóa học cảnh báo: "Trong hóa học, một trong những điều kiện xúc tác đẩy nhanh quá trình phản ứng đó là nhiệt độ. Theo những nghiên cứu khoa học, ở nhiệt độ 70 - 80độ C những phụ gia này bắt đầu hòa tan vào thực phẩm".

Các nhà khoa học thế giới còn tìm thấy trong túi hoặc hộp nhựa, bình nhựa, có thể chứa một chất cực độc ảnh hưởng đến cơ quan sinh dục nam, đó là chất DOP (dioctin phatalat). Nếu bị nhiễm chất này lâu dài, chất này có thể ảnh hưởng về giới tính của trẻ em, các bé trai có thể bị nữ tính hóa, vô sinh nam, còn trẻ em nữ có nguy cơ dậy thì quá sớm.

Chất lượng thực phẩm bị ảnh hưởng bởi bao bì trong suốt

Ai cũng nghĩ, bao bì trong suốt khiến người sử dụng có thể nhìn thấy sản phẩm bên trong, tạo nên sự thỏa mãn về thị giác, kích thích nhu cầu mua sắm. Thế nhưng, các chất liệu này lại không thể bảo vệ thực phẩm trước sự tác động của tia tử ngoại có bước sóng từ 200 - 400 nanomét.

Ánh sáng tử ngoại ở bước sóng này có thể dễ dàng xuyên qua lớp bao bì bên ngoài, khiến thực phẩm bên trong biến chất cả về cảm quan và giá trị dinh dưỡng. Một ví dụ là sữa đóng trong chai bằng thủy tinh trong suốt thường có hàm lượng vitamin B2 thấp hơn sữa cùng loại đóng trong hộp giấy, vì một phần vitamin đã bị ánh sáng phân hủy.

Các loại nước hoa quả đóng chai cũng gặp vấn đề tương tự. Nhiều loại thực phẩm khác được bảo quản bằng bao bì trong suốt có thể bị biến đổi về màu sắc, mùi vị trước khi hết thời hạn sử dụng.

Nguy cơ nhiễm chì từ giấy báo gói thực phẩm

Việc dùng giấy báo để bao gói thực phẩm là hành vi rất thường gặp, mặc dù các cơ quan chức năng đã có nhiều cảnh báo về nguy cơ gây hại cho người tiêu dùng. Trước hết, phải kể đến các loại hóa chất có trong mực in, trong đó có chì.

Điều này phụ thuộc vào chất lượng mực in, loại giấy in báo. Những tờ báo in đầu tiên sẽ dính mực nhiều hơn, độ bám mực không tốt nên mức độ thôi nhiễm hóa chất cao hơn. Có thể thấy rõ điều này khi tay bị nhuộm đen vì mực in sau khi đọc báo.

Theo TS Nguyễn Hữu Hoan, Viện Hóa học Công nghiệp, điều nguy hiểm chính là chì khi thâm nhập vào cơ thể không gây phản ứng ngay mà tích lũy lại. Khi hàm lượng chì đạt đến một ngưỡng nhất định, nó sẽ "tấn công" sức khoẻ con người.

Biểu hiện của điều này, đó là việc suy giảm trí nhớ, ù tai, hoa mắt... Đó là chưa kể đến chuyện trước khi được dùng để gói thực phẩm, tờ báo thường "rong ruổi" qua nhiều khâu, từ nhà in, qua đường phố, đến tay bao người đọc và người thu gom.

Trong quá trình đó, đã có rất nhiều bụi, vi khuẩn, ký sinh trùng bám vào. Giấy báo lại là chất liệu dễ thấm hút, là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, ký sinh trùng bám dính và phát triển.

(Bee.net.vn)

    [Bản in]

Bản gốc: Sức khỏe số - Có thể giảm trí nhớ khi ăn thực phẩm gói giấy báo

Cham soc tre bi sot xuat huyet

Tags: xuất huyết, sốt xuất huyết, bị sốt xuất huyết, trẻ bị sốt xuất huyết,

Số lượt xem: 154
Gửi lúc 09:03' 07/11/2009

Chăm sóc trẻ bị sốt xuất huyết

Theo Cục Y tế Dự phòng và Môi trường - Bộ Y tế, so với cùng kỳ năm ngoái, số ca mắc sốt xuất huyết (SXH) cả nước đã tăng thêm 25%, số tử vong tăng 24%. Các tỉnh phía Nam vẫn là nơi có nhiều bệnh nhân SXH nhất. Đây là tình hình rất đáng lo ngại, nhất là thời điểm hiện nay đang ở vào đỉnh dịch.

Theo Cục Y tế Dự phòng và Môi trường - Bộ Y tế, so với cùng kỳ năm ngoái, số ca mắc sốt xuất huyết (SXH) cả nước đã tăng thêm 25%, số tử vong tăng 24%. Các tỉnh phía Nam vẫn là nơi có nhiều bệnh nhân SXH nhất. Đây là tình hình rất đáng lo ngại, nhất là thời điểm hiện nay đang ở vào đỉnh dịch.

Triệu chứng bệnh

Sốt: sốt cao đột ngột, nhiệt độ 39-40oC, sốt liên tục, kéo dài. Cách tính ngày bệnh trong SXH: ngày đầu tiên của sốt được tính là ngày thứ 1 của bệnh.

Sốt kèm mệt mỏi, chán ăn, đau bụng vùng thượng vị hoặc hạ sườn phải.

Xuất huyết: thường xuất hiện từ ngày thứ 2 của bệnh, xuất huyết tự nhiên hoặc xuất huyết do tiêm chích. Khi xuất huyết xảy ra nhiều n� �i sẽ có biến chứng nặng.

Xuất huyết ngoài da: biểu hiện dưới dạng chấm xuất huyết hoặc vết bầm máu, vị trí thường gặp là mặt trước 2 cẳng chân, mặt trong 2 cẳng tay, gan bàn tay, lòng bàn chân.

Xuất huyết niêm mạc: chảy máu mũi, chảy máu nướu, xuất huyết kết mạc mắt, tiểu ra máu, kinh nguyệt kéo dài.

Xuất huyết đường tiêu hóa: nôn ra máu, tiêu ra máu.

Các triệu chứng khác: đau người, đau cơ, đau khớp, nhức đầu, đối với trẻ nhỏ có thể có co giật do sốt cao, hốt hoảng.

Cho trẻ mặc đồ thoáng mát khi bị sốt.

Các triệu chứng nặng: s� �c là một diễn tiến nặng của bệnh SXH. Sốc thường xảy ra từ ngày thứ 3 - 6 của bệnh. Vì vậy, trong những ngày này trẻ cần được theo dõi kỹ để phát hiện kịp thời những triệu chứng sau:

- Hạ nhiệt độ đột ngột, da lạnh nhớp mồ hôi, tay chân lạnh, ẩm.

- Chảy máu mũi.

- Chảy máu nướu răng.

- Ói ra máu hoặc ra dịch màu nâu.

- Tiêu ra máu hoặc tiêu ra phân đen.

- Tiểu ra máu.

- Hết sốt, nhưng li bì, vật vã hoặc bứt rứt, kích động.

- Than đau bụng ngày càng tăng.

Khi thấy một trong những triệu chứng trên xảy ra trong ngày thứ 3 đến ngày thứ 6 của bệnh, cần cho trẻ đến khám ngay tại bệnh viện (không đi BS tư, vì có thể trẻ phải nhập viện để điều trị).

Các xét nghiệm cần làm

Hai xét nghiệm cần phải làm để chẩn đoán ban đầu và cũng để theo dõi diễn tiến của bệnh là Hct (dung tích hồng cầu) và đếm số lượng tiểu cầu trong máu. Hct và đếm số lượng tiểu cầu sẽ được thực hiện mỗi ngày trên bệnh nhân từ ngày thứ 3 của bệnh: sự tăng dần của Hct, giảm dần của số lượng tiểu cầu gợi ý bệnh đang diễn tiến nặng, bệnh cần theo dõi sát để có những can thiệp thích hợp. Các xét nghiệm khác sẽ được bác sĩ chỉ định khi cần.

Chăm sóc tại nhà

Khi trẻ không có những dấu hiệu nặng, bác sĩ sẽ đề nghị theo dõi, chăm sóc bé tại nhà. Vì vậy, lúc nào cũng phải có người thường trực để theo dõi và chăm sóc bé cả ngày lẫn đêm. Hạ s� ��t khi trẻ sốt > 38oC, sử dụng paracetamol với liều: 10-15mg/kg cân nặng/ mỗi 6 giờ. Nếu sốt < 38oC thì chỉ cần cho trẻ mặc quần áo thoáng, uống nhiều nước. Trường hợp trẻ sốt quá cao > 39oC thì ngoài việc hạ sốt bằng thuốc, cần cho trẻ lau mát bằng nước ấm để nhiệt độ thoát nhanh, tránh tình trạng sốt cao co giật.

Tránh cạo gió, cắt lể, vì như thế sẽ rất khó theo dõi tình trạng xuất huyết của trẻ.

Dinh dưỡng khi trẻ bị SXH

Thức ăn: trẻ bị SXH bị sốt cao liên tục nên cần được cung cấp nhiều năng lượng hơn ngày thường, nhưng do tình trạng bệnh trẻ trở nên mệt mỏi và biếng ăn, vì vậy nên chọn những thức ăn trẻ thích, nếu trẻ ăn được ít thì nên cho ăn nhiều lần, không kiêng khem.

Nước u ống: lượng nước cần cung cấp cho trẻ bị SXH cũng nhiều hơn lúc không bệnh (do sốt cao dẫn đến mất nước qua da, niêm mạc nhiều). Loại nước được khuyến khích cho trẻ uống là nước cam, nước chanh tươi nước chanh muối, nước dừa vì những loại nước này ngoài việc bù nước cho trẻ, còn bù được một số điện giải bị mất do sốt cao, có thêm một lượng vitamin C đáng kể giúp thành mạch máu bền vững giảm bớt tình trạng xuất huyết các nơi trong cơ thể. Cần chú ý khi làm nước trái cây cho trẻ phải bảo đảm vệ sinh, đặc biệt là nước dừa: dừa phải được rửa sạch lớp vỏ bên ngoài (vì người bán thường để các trái dừa dưới đất), khi chặt dừa lấy nước cần dùng dao sạch, chọn nơi sạch, không chặt dừa dưới nền đất, hoặc nền sát đất dễ nhiễm bẩn.

Chủ động phòng bệnh SXH

Thu gọn, sắp xếp gọn gàng trong nhà, không treo quần áo bừa bãi, đặc biệt là những quần áo đang mặc dở dang.

Tổng vệ sinh thường xuyên để dọn bỏ rác phế thải, chú ý những loại rác có khả năng chứa nước mưa như: lốp xe, hộp đựng các vật dụng, mảnh tô, chén bể, chum vại…

Đổ nước dầu hoặc muối vào bát kê chân tủ.

Thay nước thường xuyên các lọ hoa.

Thường xuyên cọ rửa chum vại 7 ngày/lần.

Thả cá bảy màu ăn lăng quăng nếu nhà có bể lớn chứa nước, các bể nước cần có nắp đậy.

Khi ngủ phải mắc mùng, kể cả ban ngày (đặc biệt là các trẻ nhỏ), cho trẻ mặc quần dài, áo dài tay.

Phun thuốc diệt muỗi trên phạm vi rộng lớn khi có xảy r a dịch tại địa phương.

BS. NGUYỄN THỊ NGỌC HƯƠNG

(Theo: Sức khỏe & Đời sống)

    [Bản in]

Bản gốc: Sức khỏe số - Chăm sóc trẻ bị sốt xuất huyết

Lam viec sau nghi huu tot cho suc khoe

Tags:

Số lượt xem: 259
Gửi lúc 09:06' 07/11/2009

Làm việc sau nghỉ hưu tốt cho sức khỏe

Theo một nghiên cứu tại Mỹ, duy trì làm một số công việc sau hưu trí sẽ giúp có được thể trạng và tinh thần minh mẫn hơn so với chấm dứt làm việc hoàn toàn hoặc chuyển sang một loại công việc khác.

Theo một nghiên cứu tại Mỹ, duy trì làm một số công việc sau hưu trí sẽ giúp có được thể trạng và tinh thần minh mẫn hơn so với chấm dứt làm việc hoàn toàn hoặc chuyển sang một loại công việc khác.

Các nhà nghiên cứu ĐH Maryland (Hoa Kỳ) nói, những khám phá cho thấy, những người sắp hưu trí nên xem xét cái gọi là "bước chuyển nghề nghiệp" trước khi nghỉ ngơi hoàn toàn.

Chăm sóc cây kiểng cũng là một công việc tốt sau tuổi nghỉ hưu. (Ảnh: China Daily)

"Thực tế, những ai sắp về hưu nên tính đến một công việc bán thời gian hoặc làm việc tại nhà cho kế hoạch hưu trí của mình", tiến sĩ Wo Wang – trợ lý giáo sư tâm lý học phát biểu với Reuters Health.

Wang và các đồng nghiệp đã sử dụng các dữ liệu của hơn 12.000 công nhân trong các nghiên cứu sức khỏe ở Mỹ từ năm 1992. Những người tham gia có độ tuổi từ 51 đến 61, được khảo sát 2 năm một lần trong khoảng thời gian 6 năm.

Theo kết quả của nhóm nghiên cứu Wang, những người thực hiện kế hoạch "bước chuyển nghề nghiệp" được báo cáo giảm các căn bệnh phổ biến như huyết áp cao, tim mạch, tiểu đường và viêm khớp so với những người đi thẳng vào thời kỳ hưu trí. Tuy nhiên, nghiên cứu không giải thích tại sao những người đi thẳng vào thời kỳ hưu trí lại mắc nhiều căn bệnh phổ biến.

Ngoài ra, những công nhân thực hiện bước chuyển nghề nghiệp được báo cáo gặp ít các vấn đề sức khỏe tâm thần hơn, như phiền muộn. Những lợi ích tương tự chưa được phát hiện ra. Tuy nhiên, có thể là do các bậc hưu trí đã chọn công việc vì mục đích tài chính hơn là do yêu thích.

Tiến sĩ Wang nhấn mạnh, việc thiếu các khoản phúc lợi là nguồn gốc chuyển sang một vị trí công việc không quen thuộc hoặc phải thay đổi lối sống của những người hưu trí. Do vậy, bước chuyển công việc, đặc biệt là những công việc quen thuộc, có thể mang lại sức khỏe thể chất và tinh thần.

Wang giải thích, những công việc như thế giúp các bậc hưu trí duy trì lối sống năng động mà họ đã trải qua trong nghề, giúp giảm stress trong giai đoạn chuyển sang hưu trí, và cho phép giữ được "vai trò nhận dạng" mà họ đã tạo ra trong nghề nghiệp.

Tuy vậy, những lợi ích sức khỏe tâm thần còn phụ thuộc vào loại hình công việc. Khám phá giúp những người về hưu và sắp về hưu xem xét cẩn thận bước chuyển nghề nghiệp, đặc biệt là loại hình công việc.

(Bee.net.vn)

    [Bản in]

Bản gốc: Sức khỏe số - Làm việc sau nghỉ hưu tốt cho sức khỏe

5 thay doi bao hieu tre sap bi om

Tags: thay đổi, 5 thay đổi, thay đổi báo, 5 thay đổi báo, thay đổi báo hiệu, 5 thay đổi báo hiệu, thay đổi báo hiệu trẻ,

Số lượt xem: 134
Gửi lúc 09:07' 07/11/2009

5 thay đổi báo hiệu trẻ sắp bị ốm

Trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với sự thay đổi của thời tiết, đặc biệt là vào thời điểm giao mùa. Bố mẹ cần quan tâm theo dõi và phát hiện sớm một số thay đổi của trẻ để biết trẻ đang gặp vấn đề gì về sức khỏe và đưa đi khám bệnh kịp thời.

Trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với sự thay đổi của thời tiết, đặc biệt là vào thời điểm giao mùa. Bố mẹ cần quan tâm theo dõi và phát hiện sớm một số thay đổi của trẻ để biết trẻ đang gặp vấn đề gì về sức khỏe và đưa đi khám bệnh kịp thời.

Ảnh: Inmagine

1. Thay đổi về tâm lý: Trẻ khỏe mạnh thường hiếu động, hoạt bát. Nếu trẻ đột nhiên trở nên bồn chồn, hay cựa quậy, mặt đỏ… thì nhiều khả năng là dấu hiệu trẻ đang bị nóng trong; nếu mắt trẻ đờ đẫn, hai tay nắm chặt… thì thường là dấu hiệu của chứng chóng mặt; còn nếu hai chân trẻ co quắp, trẻ hay oằn người qua lại thì có thể là trẻ đang bị đau bụng.

2. Thay đổi về thói quen ăn uống: Nếu bình thường trẻ ăn sữa, ăn bột đều đặn và ngon miệng mà đột nhiên không chịu ăn uống hoặc ăn ít đi thì có thể trẻ đã bị viêm nhiễm; nếu bụng trẻ chướng to, miệng có mùi chua thì nhiều khả năng trẻ đang gặp vấn đề về tiêu hóa.

3. Thay đổi về giấc ngủ: Nếu trước khi ngủ trẻ ngọ nguậy không yên, trong lúc ngủ hay đạp hoặc ngủ dậy mặt đỏ là do trẻ quá nóng; trước và sau khi ngủ không ngừng nhai chóp chép hoặc nghiến răng thì có thể là do trước khi ngủ trẻ đùa nghịch quá hưng phấn hoặc bị viêm nhiễm đường ruột do giun đũa.

4. Thay đổi về đường hô hấp: Trẻ khó thở, nhịp thở tăng, mặt đỏ có thể do trẻ bị nóng quá; Nếu trẻ thở gấp, cánh mũi nở rộng, quanh miệng tím xanh, lúc thở các cơ quanh sườn hoặc ở ngực lõm vào, thì rất có thể trẻ đã viêm phổi. Nếu môi trẻ có dấu hiệu ngả sang màu tím, mặt tái xanh thì phải đề phòng viêm cơ tim hoặc bệnh tim bẩm sinh.

5. Thay đổi về cân nặng: Sau khi trẻ ra đời, cân nặng thường tăng rất nhanh và đều đặn. Nếu tốc độ tăng cân đột nhiên chậm lại hoặc giảm cân thì cần kiểm tra xem có mắc các bệnh như tả, suy dinh dưỡng hoặc thiếu máu v.v…

Theo Giadinh.net -
http://giadinh.net.vn/home/20091104031534695p0c1016/5-thay-doi-bao-hieu-tre-sap
-bi-om.htm

    [Bản in]

Bản gốc: Sức khỏe số - 5 thay đổi báo hiệu trẻ sắp bị ốm

Mat kha nang ngon ngu vi nghien game

Tags: khả năng, mất khả năng, khả năng ngôn, mất khả năng ngôn, khả năng ngôn ngữ, mất khả năng ngôn ngữ, khả năng ngôn ngữ vì,

Số lượt xem: 364
Gửi lúc 09:21' 07/11/2009

Mất khả năng ngôn ngữ vì nghiện game

Để tạo điều kiện tốt hơn cho con cái học hành, nhiều gia đình mua máy tính, nối mạng internet trong phòng riêng cho con, để tự chúng khám phá. Tuy vậy, nhiều em đã bị nghiện game, nghiện net, dẫn đến những bất thường trong tâm lý.

Để tạo điều kiện tốt hơn cho con cái học hành, nhiều gia đình mua máy tính, nối mạng internet trong phòng riêng cho con, để tự chúng khám phá. Tuy vậy, nhiều em đã bị nghiện game, nghiện net, dẫn đến những bất thường trong tâm lý.

Nghiện thế giới ảo, lạc lõng trong thế giới thực

Bà Trần Thị Kim Liên - Phó giám đốc Trung tâm Thanh thiếu niên Miền Nam khẳng định, hiện nay, tình trạng học sinh nghiện game, nghiện net khá phổ biến. Mới đầu chỉ là chơi để giải trí, sau thành quen. Quen rồi đến nghiện và dần dần đánh mất đi bản ngã và không thể kiểm soát được chính bản thân mình.

Theo bà Liên, việc ngồi lỳ trên máy tính quá nhiều để chơi game, lướt mạng, chat... gây ra nhiều hệ lụy. Đầu tiên là ảnh hưởng đến sức khỏe: hại mắt, ảnh hưởng đến hệ thần kinh, mệt mỏi. Thậm chí ở cả trên thế giới lẫn ở Việt Nam, đã có không ít trường hợp bị đột quỵ, bị chết do chơi game quá nhiều.

Không chỉ ảnh hưởng tới sức khoẻ, việc chơi game quá nhiều còn gây ra sự thay đổi bất thường trong tâm lý: Nói dối cha mẹ, thầy cô, bỏ học để chơi. Thậm chí, việc chơi game nhiều còn khiến cho trẻ mất dần khả năng tư duy về ngôn ngữ đời thường. Nhiều game thủ chỉ quen sử dụng ngôn từ "nóng" trên mạng. Ngoài ra, việc sa đà trong thế giới ảo còn khiến không ít em giảm khả giao tiếp trong cuộc sống thực...

TS Trịnh Hòa Bình (Viện Xã hội học ) cho rằng, về mặt tích cực game online là trò chơi giải trí khá lành mạnh. Khi tham gia trò chơi, các bạn trẻ được thỏa mình trong đó, được hóa thân với nhân vật trong game dẫn đến sự thoải mái về mặt tinh thần.

Tuy nhiên, việc người chơi quá sa đà vào một không gian ảo, một xã hội ảo (mà chỉ có ở đó người ta mới thực hiện được những việc mà trong cuộc sống thật khó có thể thực hiện được) đã khiến cho không ít thanh thiếu niên, học sinh, sinh viên và cả công nhân viên chức cũng muốn dấn thân vào xã hội ảo đó.

Chơi game, lướt net: Chỉ 1 - 2 tiếng/ngày

Theo bà Trần Thị Kim Liên, cha mẹ không nên cấm tuyệt đối con cái chơi game hay lướt mạng. Chơi game ở mức vừa phải (từ 1 - 2 tiếng/ngày) có thể kích thích sự phát triển của trí tuệ. Lướt web cũng là cách để các em tiếp cận thông tin và trau dồi tri thức. Tuy nhiên, các bậc cha mẹ cần phải giám sát chặt chẽ việc sử dụng internet của trẻ, như sử dụng intenet trong bao lâu, vào mạng làm việc gì?...
 
Đặc biệt, vào các dịp nghỉ (khoảng thời gian rảnh rỗi khá nhiều), các gia đình nên cho con cái tham gia các hoạt động theo nhóm, tham gia các lớp học có tính giáo dục cao như tham gia nhóm học bơi, nhóm học võ, tham gia nhà thiếu nhi... Đặc biệt lưu ý không nên áp đặt các hoạt động giải trí của con cái theo sở thích của bố mẹ. Hãy để các em tham gia vào những chương trình mà các em yêu thích.
 
Cùng quan điểm, bà Lê Thị Túy, Trung tâm Tư vấn Tuổi trẻ - Hạnh phúc và Kỹ năng sống cho rằng, không nên để con cá i ngồi một mình với máy tính, game. Cha mẹ phải học cách quản lý con bằng cách không phó mặc cho nhà trường, ông bà, người thân mà phải có trách nhiệm quan tâm, phân tích điểm mạnh, yếu của con mình để có kế hoạch sử dụng thời gian rỗi một cách hợp lý.
Phải lên được một chương trình về các mặt sức khỏe, học hành... cho con thực hiện, sau đó mới tính đến việc kiểm soát. Có gia đình gửi con sang nhà họ hàng, mỗi nhà một đứa và không quan tâm xem chúng sống như thế nào, mong muốn điều gì, ai có thể hiểu và lắng nghe chúng. Đó là một cách "giết chết tinh thần" con mình.

Thời gian rảnh có thể cho học sinh nữ học thêm nữ công gia chánh nấu ăn, cắm hoa, kỹ năng giao tiếp... Với học sinh nam thì có thể cho tham gia vào các lớp học, các câu lạc bộ thể d� ��c thể thao.

    [Bản in]

Bản gốc: Sức khỏe số - Mất khả năng ngôn ngữ vì nghiện game

Cho con giac ngu ngon

Tags: giấc ngủ, con giấc ngủ, giấc ngủ ngon, cho con giấc ngủ, con giấc ngủ ngon, cho con giấc ngủ ngon,

Số lượt xem: 152
Gửi lúc 10:23' 07/11/2009

Cho con giấc ngủ ngon

Một ngày của bé thường luôn đầy ắp những hoạt động thú vị, luôn cuốn hút  mọi người với nhiều điều vui vẻ. Nhưng khi màn đêm buông xuống bạn phải nhắc đi nhắc lại là đã đến giờ đi ngủ  thì bé vẫn cứ say sưa với những trò chơi, không chịu lên giường.

Một ngày của bé thường luôn đầy ắp những hoạt động thú vị, luôn cuốn hút  mọi người với nhiều điều vui vẻ. Nhưng khi màn đêm buông xuống bạn phải nhắc đi nhắc lại là đã đến giờ đi ngủ  thì bé vẫn cứ say sưa với những trò chơi, không chịu lên giường.

Bạn có thể làm gì?

Tập cho bé thói quen ngủ đúng giờ qui định. Nguồn: Images.

Dỗ dành bé: Hãy giúp bé giảm dần dần các hoạt động trước khi đến giờ đi ngủ. Bé sẽ không muốn đi ngủ nếu bé đang th am gia một hoạt động thú vị nào đó. Những hoạt động thư giãn trước giờ ngủ như xem một đoạn video ngắn hoặc nghe một câu chuyện kể t có thể giúp bé dễ đi vào giấc ngủ. Hãy khởi động công việc này ít nhất 20 phút trước giờ đi ngủ thường ngày của trẻ.

Thiết lập thói quen thường ngày: Bé sẽ thấy dễ dàng hơn để đi ngủ vào buổi tối khi trẻ được thiết lập thành thói quen với những hoạt động chuẩn bị cho việc đi ngủ. Chẳng hạn như: Đầu tiên bé sẽ cởi quần áo và tắm nước ấm, mặc đồ pyjama, đánh răng, v.v... Và sau những hoạt động này là bé sẽ phải rút vào chiếc chăn của mình. Khi những sự kiện này được lập ra một cách chắc chắn trong đầu trẻ, thì trẻ sẽ hiểu rằng khi thực hiện bước đầu tiên này cũng đồng nghĩa với việc tr ẻ sắp sửa đi ngủ.

Một câu chuyện kể có thể giúp bé dễ đi vào giấc ngủ. Nguồn: Images.

Là một người kiên trì: Tuân giữ nguyên tắt giờ đi ngủ của bé cho dù ở bất cứ địa điểm nào. Điều này cho phép bé quen với giấc ngủ ổn định, cả về thể chất lẫn tinh thần. Thi thoảng vì lý do nào đó bạn không thể cho trẻ đi ngủ đúng giờ được, những thay đổi này sẽ không gây hại gì cho trẻ, nhưng không nên thường xuyên như thế. Tóm lại mỗi tối, bạn nên bế trẻ lên giường trong cùng một khoảng thời gian.

Những việc làm nhẹ nhàng: Khi con bạn nằm rút trên giường một cách hạnh phúc, hãy ngồi bên cạnh bé và đọc bé nghe một câu chuyện ngắn bằng giọng kể dịu dàng, ấm áp. Điều này sẽ giúp bé thư giãn và thật sự thoải mái. Bé sẽ bị cuốn theo câu chuyện kể và dần nhắm mắt lại. Sau cùng, hãy vuốt ve và hôn bé rồi rời khỏi phòng.


Nếu trẻ phấn khích quá mức:

Sẽ có nhiều đêm, bé quá phấn khích và dù đã nằm trên giường nhưng bé nhất định không chịu ngủ. Thậm chí bé có thể bật dậy và kêu ca rằng chẳng buồn ngủ, rồi cất tiếng gọi bạn hoặc khóc lớn tiếng. Khi việc này xảy ra (nếu trẻ không bị bệnh), hãy đến bên con và giữ trẻ nằm yên trên giường, dỗ dành và động viên bé r� �ng con sẽ sớm ngủ được thôi, tránh việc bế con ra khỏi phòng ngủ. Theo cách này có thể đảm bảo rằng con bạn có thể nhẹ nhàng đi vào giấc ngủ.

Webtretho(lược dịch)/Parenting

    [Bản in]

Bản gốc: Sức khỏe số - Cho con giấc ngủ ngon

6 bai thuoc dan gian chua ho cho be

Tags: cho bé, ho cho bé, chữa ho cho bé, gian chữa ho cho bé,

Số lượt xem: 241
Gửi lúc 10:33' 07/11/2009

6 bài thuốc dân gian chữa ho cho bé

6 bài thuốc dân gian này đặc biệt hữu dụng với tiết trời ầm ương, lúc nóng lúc lạnh như hiện nay.

6 bài thuốc dân gian này đặc biệt hữu dụng với tiết trời ầm ương, lúc nóng lúc lạnh như hiện nay.

1. Giã nát hai tép tỏi, trộn với hai thìa cà phê mật ong, đem hấp cách thủy. Chú ý không được hấp chín tỏi, nếm thử thấy vị hắc mùi tỏi là được. Cho bé uống nửa thìa cà phê, ngày từ 1 – 2 lần. Trước khi uống, nên cho bé uống nước lọc.

2. Chọn khoảng 15 – 16 lá húng chanh và từ 4 – 5 quả quất xanh, rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Sau đó tất cả cho vào bát, thêm lượng đường phèn vừa đủ, hấp cách thủy khoảng 20 phút. Cho bé uống liên tục 1 – 2 lần/ngày đến khi hết ho.

3. Chọn khoảng 5 – 10 lá hẹ và lượng đường phèn vừa đủ. Tất cả cho vào bát, hấp cách thủy. Sau đó chắt nước cho bé uống. Mỗi lần uống khoảng 2 – 3 thìa cà phê, uống 2 lần/ngày.

4. Lấy cánh hoa hồng bạch rửa sạch trộn với lượng đường phèn vừa đủ, một ít nước lọc, đem hấp cách thủy. Cho bé uống 3-4 lần/ngày, 1 thìa/lần.

5. Hoa khế, hoa đu đủ đực, lá tía tô mỗi thứ 10g, đường phèn 5 g. Tất cả cho vào bát sứ có ít nước lọc, đun cách thủy lấy nước cho bé uống. Hàng ngày cho bé uống ½ thìa cà phê.

6. Quả phật thủ mua về ngâm nước muối rửa sạch vỏ bên ngoài. Dùng dao gọt thành từng miếng mỏng từ vỏ vào đến hết ruột. Cho tất cả vào bát rồi đổ mạch nha (mua ở hàng khô), cho vào hấp cách thủy từ 30 đến 45 phút. Lấy ra để nguội cho vào tủ lạnh dùng dần. Mỗi tối trước khi đi ngủ lấy ra 10ml vào chén con rồi ngâm vào bát nước nóng cho ấm lên rồi cho bé uống. Có thể pha thêm vào một chút nước lọc cho bé dễ uống.

Với tất cả các bài thuốc dân gian chữa ho trên, bạn nên cho bé uống theo cách thấm dần ở đầu lưỡi, từ ít đến nhiều. Bế bé theo tư thế để đầu và cổ hơi cao so với bụng, tránh cho bé không bị trớ, nôn hoặc sặc. Khi cho bé uống, bạn nên dùng tay vuốt từ mõm ức xuống rốn.

Quốc Bảo (Tổng hợp)

    [Bản in]

Bản gốc: Sức khỏe số - 6 bài thuốc dân gian chữa ho cho bé