Em bé ơi, tới mau mau đi!!

Mình viết bài nhỏ này để chia sẻ với ai đang chờ có em bé nha! ;) 


Khi mình bắt đầu lên kế hoạch có em bé thì mình chờ hoài, chờ mỏi mòn (mới có 1, 2 tháng là đã nóng ruột rồi, ko biết mọi người có giống mình ko nhỉ??). Gặp vòng kinh của mình ko đều, nên việc em bé đã có chưa mình cũng chẳng rõ. Nên mình lê la khắp các website để biết dấu hiệu có em. khì khì!! 
Ngày nào mình cũng cặp nhiệt độ ban sáng để coi mình có nóng hơn không, vì nếu tấm 36.8 thì có lẽ trứng rụng hoặc có thai mà! ;p rồi ngồi rờ rẫm săm soi xem đầu ngực có thâm ko, bụng có đường giữa màu nâu ko (đâu có biết là những triệu chứng này đến rất trễ đâu! ;( ) Rồi mình tưởng tượng mình có bí ốm nghén ko nữa chứ, dù rằng có rất nhiều phụ nữ vì ám ảnh có con mà khi không cũng ọ ẹ đó mọi người nha! đầu óc của con người thật là kỳ lạ các bạn nhỉ?? 
Èo! mình bị ám ảnh 3, 4 tháng liền như thế, và cứ cáu bản "sao mình chưa có thai", mỗi lần thấy kinh đến là mặt xụ xuống 1 đống to! ;(( hú hú!! 
Riết mệt quá, mình chả quan tâm luôn, và đổi kế hoạch, ko sinh con năm ấy nữa! ;p
Rồi bẵng 1 thời gian, mình bảo thôi kệ, thử cố xem sao dù mình chẳng thèm quan tâm khi nào thụ thai, lúc ấy mình tưởng mình "thả" như thế thì chắc cũng phải 5,6 tháng sau mới có thai chứ, như lần trước cố mãi mà chả được gì!
Ô, thế mà 1 ngày kia, rất sớm, chỉ sau khi mình quyết định có em 2, 3 tuần gì đấy thôi thì em bé nhà mình đã xuất hiện, bất ngờ thật, nhanh ơi là nhanh! ;) mình thở phào nhẹ nhõm, rờ vào cái bụng ... phẳng lỳ của mình và nói nhỏ nhỏ "em bé ơi, nằm yên trong ấy khỏe mạnh cho tròn 9 tháng con nha" ;) 
..............................................................................
Mình biết 1 cặp vợ chồng kia, cố gắng có con trong 5 năm ròng, thử, khám tất cả các biện pháp mà vẫn ko tìm ra lý do. Vì cả 2 vợ chồng đều khỏe mạnh, có khả năng sinh sản. Mình biết bà này rất thèm con, chị ấy bảo mỗi lần thấy có kinh là máu nóng trong người nổi điên lên. mà nói thật, mỗi lần bả có tháng mình ko dám gọi điện cho bả nói chi là đến chơi, vì bả rất rất khó ở! híc!! ;(( 
Bạn mình càng mong, càng chờ, thì càng sốt ruột, thật vọng, ... đến năm thứ 4 thì bả nói bả chẳng thèm chờ nữa, có lẽ bả sẽ xin con nuôi. 
rồi mình ko liên lạc nữa. 
Đến năm thứ 5 thì mình vô tình gặp bà ấy tại siêu thị, và bụng bự rồi. tén ten, 1 bé trai nha!! Và bà ấy bảo mình "cuối cùng chị cũng có thai". Phù!! 

---------------------------------------------------------------------
Bạn thân, rất thân của chồng mình, cố gắng có con biết bao, và cũng như cặp trên, bác sỹ bảo mọi thứ Ok, nhưng cố mãi chẳg có con. 
Đến khi bà ấy 40 tuổi, vào 1 buổi tối mùa đông tháng 12 buốt giá, chồng mình nhận tin nhắn "Ale ơi, tao có bầu rồi", chồng mình chau mày nghĩ "con này nó điên hay sao đó mà! 40 tuổi rồi, cố mãi rồi! cố tới phát điên luôn rồi, khi không giờ có bầu, ko hiểu gì cả", chồng mình gọi điện cho bà ấy, ôi, bà ấy vừa cười, vừa khóc như bà điên và bảo "2 vạch, bầu rồi, mai đi khám bác sỹ gấp gấp!" haha!! Cuộc sống thật ngộ nghĩh, những cái mình mong chờ nhất chỉ đến khi mình ít mong chờ nhất! ;) 

con cái là của trời cho, mình nghĩ vậy. ;) 


Và theo bản thân mình, kinh nghiệm của mình thì các bà mẹ tương lai ko nên quá stress, nếu bác sỹ bảo có khả năng sinh sản thì cứ từ từ mà có em. rồi sẽ có! stress làm chậm có con thì phải?? hay ít ra nó làm mình cảm thấy cuộc sống quá áp lực, sự chờ đợi này quá dài! ;) 1 ngày đẹp trời kia, 1 tia nắng nhỏ xíu, xinh đẹp sẽ đến với chúng mình. và mọi người sẽ thủ thỉ với cái bụng phẳng lỳ "em bé ơi, nằm ngoan trong bụng mẹ nhé!" ;)

Chuẩn bị làm mẹ (3 tháng đầu)

3 tháng đầu là 3 tháng đòi hỏi sự kiên nhẫn và giữ mình nhất (điều đó không có nghĩa là thả dàn các tháng còn lại), nhưng lý do 3 tháng đầu luôn được mọi người, và bác sỹ nhắc nhở là phải vận động điều độ, kiêng các thức ăn có thể gây hại, giữ sức khỏe tốt, ... vì lý do thai nhi còn rất nhỏ, và cực kỳ nhạy cảm, do đó 3 tháng đầu rất dễ bị sảy thai, và nguyên do thì chưa ai biết cụ thể tại sao. 

Các triệu chứng trong 3 tháng đầu (có người có, có người không): 

• Ốm nghén (ói, buồn nôn, nôn nao) 
• Mũi cực nhạy
• Thích ăn đặc biệt 1 vài loại thực phẩm nào đó
• Ngực cương cứng
• Có thể hay chóng mặt, xây xẩm
• Ngủ nhiều, ngủ bất cứ đâu, bất cứ khi nào, có khi vừa thức giấc sau 8 tiếng ngủ ban đêm nhưng vẫn buồn ngủ. 
• Trong 3 tháng đầu thường thì chưa có triệu chứng ăn nhiều, và cái gì cũng muốn ăn. 
• Có người có cảm giác chán ăn. 
• Bụng đau râm ran như bị hành kinh (điều này làm rất nhiều các bà mẹ lo lắng, nhưng thật ra đây là quá trình hoạt động của "em bé", sau khi thụ thai, trứng sẽ dy chuyển vào tử cung và cố bấu vào thành tử cung, việc trứng bấu vào thành từ cung sẽ gay đâu râm ran. Nếu không có các giấu hiệu nguy hiểm như: đau vùng bụng, đau vùng bụng trên - gần bao tử, xỉu, chảy máu như có kinh thì mẹ không nên lo lắng. 
• Bụng óc ách ăn không tiêu, hay ợ chua, hay xì hơi (:p)

*Trường hợp quá lo sợ, mất ăn mất ngủ vì 1 triệu chứng nào đó, đến bác sỹ để được hướng dẫn khám cụ thể, vì mẹ cần có sự thư thái và bình an thì mới tốt nhất cho sự phát triển của bé, và mẹ có thể cảm nhận được hạnh phúc được làm mẹ. :) 

Các triệu chứng sẽ DẦN DẦN  mất hẳn sau 13, 15 tuần, tuy nhiên cũng có người kéo dài hơn, có người nghén suốt cả thời kỳ mang thai. 

*Các mẹo giúp khắc phục việc ốm nghén: 

• Các thực phẩm khô thường giúp cho việc buồn nôn như: bánh mỳ khô, bánh mỳ que (breadsticks) 
• Súp, các loại trái cây chua có acid thường làm ói nhiều hơn
• Sữa, các sản phẩm từ sữa sẽ làm thức ăn khi ói ra có mùi chịu không nổi :p Và làm mẹ ói nhiều hơn. 
• Trứng thường làm mẹ bị đầy bụng, đầy hơi, bụng óc ách (bloating)
• Thức ăn có ớt, nhiều gia vị nặng cũng sẽ dễ làm trớ thức ăn. 
• Việc đi dạo hàng ngày giúp mẹ thoải mái, hít thở, và đỡ cảm thấy ốm nghén. (cách này là hiệu quả nhất)
• Pha tý nước với gừng giã nhỏ cũng giúp việc buồn nôn. 
• Tại Châu Âu có bán 1 loại thuốc nhỏ vào miệng chiết xuất từ camomile và gừng nhằm giúp chống ói, buồn nôn (nhưng tui xài mà thấy cũng ... không giúp được nhiêu, mà mắc quá xá trời đất, 1 lọ 50ml (xài được 4, 5 ngày) mà nó quất cho 10 hay 15 Euro gì đó! nên tốt nhất xài gừng vừa rẻ, vừa tươi. 
• Tránh các mùi, loại thức ăn làm mình buồn nôn (như tui thì rất ghét hành tây, nên tui ko ăn hành tây trong 5 tháng đầu, yes! tui ói như tháo cống trong 5 tháng đầu các bạn à! huhu!!) 
• Uống trà nóng không chứa Cafein cũng giúp đỡ buồn nôn

Nên làm gì: 

Sau khi biết có thai, ngay lập tức đến bác sỹ sản khoa để siêu âm, xem vị trí của em bé, bác sỹ sẽ cho uống thuốc dưỡng thai và theo dõi định kỳ, cho thử máu. Nên theo dõi 1 bác sỹ duy nhất trong suốt thời kỳ mang thai để họ hiểu lịch sử bệnh lý, quá trình phát triển cụ thể của em bé.

Các câu hỏi nên hỏi bs: 

- Số tuần của thai nhi

- Vị trí của thai nhi

- Miêu tả các triệu chứng ói/nôn/nghén/xây xẩm... nếu có

- Theo dõi cân nặng của mẹ

- Các thức ăn nên và không nên ăn

- Có nên uống thêm vitamin, acid folic, canxi hay sắt hay không (thông thường bác sỹ dựa vào kết quả thử máu để cho thuốc, tuy nhiên acid folic là đặc biệt phải uống!) 

-Nếu có dự định đi xa, đi du lịch, phải hỏi ý kiến bác sỹ. 

-Nếu của mình ra dịch nhầy thì miêu tả màu/mùi cho bác sỹ. 

-Chăm sóc cửa mình thật tốt, nên mua nước rửa phụ khoa, rửa hàng ngày. dùng đồ lót cotton, hút thấm tốt tránh sinh vi khuẩn. Thay thường xuyên nếu có dịch nhầy.
Nên ăn đầy đủ các loại chất nhất là các loại rau quả tươi và thịt đỏ (bò, heo, dê) để bổ sung chất sắt cho mẹ
Phải để sức khỏe thật tốt, tăng cường vitamin C để tránh bị cảm cúm, vì khi có thai, nên tránh uống bất cứ các loại thuốc.

Không nên làm:

• Không nên uống chất có cồn, có cafein (nếu uống cà phê nên uống duy nhất 2 tablespoon/ngày không hơn. tốt nhất ko uống), trà đặc cũng không, nếu thích trà, có thể uống trà camomile (chỉ là 1 loại hoa cúc, ko có cafein, tại châu âu có trà chiết xuất từ các loại trái cây ko có cafein). 
• Không hút hay đứng gần nơi có mùi thuốc lá. 
• Nên đi đứng điều độ, không làm việc quá sức
• Không coi các thông tin kiểu "sảy thai, hư thai"... hoàn toàn không giúp được gì mà còn làm mẹ lo sợ. 
• Không nên: 
• ăn cá, trứng, thịt sống, nếu nghi ngờ thực phẩm chưa chín thì ko nên ăn
• Trái cây, rau quả, phải rửa thật sạch, tránh bị nhiễm virus từ chuột. 
• Không chạm, đến gần mèo, phân mèo, ngay cả chó cũng không nên. 
• Pho mai nên ăn các loại đã tiệt trùng, nếu không rõ quá trình chế biến thì ko nên ăn 
• Không nên ăn gan, các sản phẩm làm từ gan
• Không nên vuốt bụng liên tục, sẽ gây kích thích tử cung đẩy em bé ra ngoài. 
• KHÔNG TỰ TIỆN MUA, UỐNG THUỐC KHÔNG CÓ SỰ TƯ VẤN CỦA BÁC SỸ SẢN KHOA. Nếu đến bác sỹ thường, phải nói rõ mình đang mang thai và số tuần. Không tự tiện uống thuốc ngừa thai mà không có ý kiến bác sỹ sản khoa, dù đọc/nghe/xem từ bất cứ nguồn nào. Không tự tiện uống bất cứ thuốc gì, ngay cả thuốc cảm, thuốc ho và sổ mũi.

*Các triệu chứng cần nên đến bác sỹ ngay: 

• Chảy máu, nhiếu ít gì cũng nên đi bác sỹ. chảy máu ko có nghĩa là nguy hiểm, hư thai, nên đến để biết lý do và tránh phải lo lắng. 
• XỉuBị té/ngã 
• Sốt cao trên 37.5 độ C 
• Đau bụng dữ dội

-------------------------------------------------------

FACTS: tin bên lề

1. Sex không bị kiêng trong suốt kỳ thai, trừ khi có yêu cầu của bác sỹ. 
2. Trong 3 tháng đầu, em bé ko cần năng lượng nên nếu mẹ ko tăng cân cũng ko phải lo lắng
3. Không nên ăn nhiều vì cho rằng tăng cân là tốt, ngược lại, tăng cân làm mẹ mập, ù lỳ, đi đứng khó khăn, và khi sanh thì thường khó sanh, hoặc nếu ăn quá lố, bị tiểu đường thì em bé dễ bị nguy cơ sanh non. 

 *Ảnh sưu tầm từ gettyimages.com

Vì sao nên uống bổ sung acid folic trước khi có thai?

Việc bổ sung acid folic cho mẹ sẽ giúp làm giảm nguy cơ trẻ bị khuyết tật ống thần kinh - Neural tube defects (NTDs). Khuyết tật ống thần kinh xảy ra ở não bộ hay cột sống (hở cột sống). Trong trường hợp nặng, trẻ có thể chết ngay khi còn trong bụng mẹ. Trẻ sinh ra bị hở cột sống sẽ bị liệt ở các mức độ khác nhau.

Xác suất bị khuyết tật ống thần kinh thay đổi theo quốc gia, khu vực sinh sống (ví dụ ở Hà Lan là 6/10,000 còn ở Mỹ, theo thông tin từ Wikipedia thì 1/1,000), nhưng sẽ được giảm đi rất nhiều nếu chế độ ăn uống của mẹ giàu folate và mẹ uống bổ sung acid folic. Khuyết tật ống thần kinh đã hình thành sau tuần thứ 2 đến tuần thứ 4 của thai kỳ - tức là có thể trước khi mẹ biết mình mang thai. Do đó cần bổ sung acid folic TRƯỚC KHI có thai. Ở Hà Lan, để đảm bảo cơ thể mẹ có đủ acid folic vào thời điểm thụ thai, lời khuyên chung là uống bổ sung acid folic 3 tháng trước khi mang thai (nếu lâu hơn thì không có hại gì nên tốt nhất là khi quyết định có thai nên uống bổ sung acid folic ngay). Sau đó tiếp tục uống đến khi thai nhi được 2-3 tháng tuổi thì có thể ngưng.

Chuẩn bị làm mẹ (Làm sao biết mình có thai/dấu hiệu có thai))

Gồm các dấu hiệu hoặc cách "phát hiện" như sau: 

1. Mất vòng kinh: Dấu hiệu này thường chính xác cho những ai có vòng kinh đều đặn, những ai có vòng kinh không đều thì khó mà phát hiện ra bằng phương pháp này. 
2. Đo nhiệt độ cơ thể: Sáng sớm, khi vừa ngủ dậy lập tức đo nhiệt độ cơ thể bằng nhiệt kế, đặt nhiệt kế trong nách trong 10 phút, nếu nhiệt độ đo được từ 36.8 cho đến 37.2 là dấu hiệu có thai NHƯNG cũng có thể là dấu hiệu đang rụng trứng. Nếu là rụng trứng thì đây là thời điểm thích hợp để thụ tinh. Đo liên tiếp trong 3-4 ngày, nếu nhiệt độ buổi sáng luôn như thế thì phần trăm có thai KHÁ CAO (không có nghĩa là 100% do có thai). Đắp chăn ấm, mặc áo lạnh không ảnh hưởng gì đến nhiệt độ cơ thể.
3. Thử máu: có thể đến xin bác sỹ toa thử máu để biết có thai hay không. 
4. Siêu âm: Nếu thai đã trên 5 tuần thì có thể thấy túi chứa em bé, nếu quá nhỏ sẽ không tìm ra. 
5. Que thử thai: rất tùy thuộc vào độ tuổi của thai, nếu thai tầm 2-3 tuần thì khó phát hiện ra.
   

Trong các cách trên, thử máu để đo lượng hormone là chính xác nhất, vì ngay sau khi thụ tinh, dù là 5 ngày thì hormone cũng đã thay đổi. 

Để biết rõ độ tuổi của thai, chính xác nhất là đo kích cỡ của túi chứa em bé. 

-------------------------------------------

Ốm nghén xuất hiện tùy vào từng người, có thể xuất hiện trong vòng rất sớm, 2-3 tuần, cũng có thể sau 5-6 tuần hoặc không bao giờ xuất hiện. 

• Ngực cương cứng
• Hay buồn nôn nhất là vào buổi sáng, nhưng ko có nghĩa là chỉ xuất hiện vào buổi sáng
• Mũi rất thính
• Có thể chóng mặt, xây xẩm. 
• Đầu vú trở nên thâm đen (tùy người, Châu âu thường ít bị hơn châu á), dấu hiệu này xuất hiện thường trễ hơn việc buồn nôn
• Bụng có đường chỉ nâu (chỉ xuất hiện trễ sau 16-18 tuần; Người Châu âu thường ít bị hơn châu á).
  
  Nếu ai nghi ngờ mình có thai nhưng que thử chưa tìm ra, tốt nhất nên thử máu để biết chính xác.
  
  Việc có thai dù đang uống thuốc ngừa thai có thể xảy ra, nếu phát hiện có thai, lập tức ngưng thuốc. Theo lý thuyết, thuốc ko làm ảnh hưởng đến thai nhi.
  
  Sau khi biết mình có thai, nên đến bác sỹ phụ sản khám ngay và được cho thuốc dưỡng thai (vitamin/acid folic hoặc / và chất sắt).
  
  Chúc may mắn.
   
  *Hình minh họa từ gettyimages.com

Chuẩn bị làm mẹ (quyết định có em bé)

Bầu bì, sinh nở, click tại đây

*Sức khỏe:

Nên đến bác sỹ xin kiểm tra sức khỏe toàn diện và nói rõ mình muốn chuẩn bị mang thai, thông thường tại Ý, bs cho 1 loạt danh sách cần thử máu lẫn nước tiểu, tùy lịch sử bệnh lý mà bs cho thử từ 5 đến 7 ống máu, trong đó bao gồm cả AIDS. Và trong suốt thời kỳ mang thai, mẹ sẽ được kiểm tra thường xuyên máu cách 3-4 tháng 1 lần. Đặc biệt mẹ phải biết rõ mình đã từng bì phát ban (Rubella/German measles) hoặc bị trái rạ (chicken pox) chưa - 2 bệnh này nếu mẹ bị trong thời kỳ mang thai là cực kỳ nguy hiểm, hoặc làm sảy thai, hoặc làm thai nhi bị mù mắt, và các nguy hiểm khác. Nếu mẹ không rõ, có thể xin bs thử máu để tìm ra. Nếu chưa từng bị, phải đi chích ngừa và chờ sau 3 tháng kể từ khi chích ngừa mới quyết định có thai. 

Nên khám răng tránh bị xử lý, nhổ răng khi mang thai, ngay cả mắt. 

*Dinh dưỡng: 

Nên ăn những thức ăn tốt cho sức khỏe và điều độ, luôn nhớ, mẹ mà khỏe thì con mới khỏe. 

Không nên ăn các thực phẩm chưa nấu chín (cá, thịt, trứng), phòng trường hợp đậu thai mà không biết. Các món không rõ đã chín hay sống cũng ko nên ăn. Rau, trái cây phải rửa thật sạch. Tránh không đến gần mèo, chuột, mang virus gây hại cho sự phát triển não bộ của bé. Không nên ăn các loại pho mai sống chưa qua xử lý. Tại Ý bs khuyên ăn 3 loại duy nhất là ricotta, parmesan cheese và mozzarella. 

Nếu hút thuốc, uống rượu thì phải bỏ. 

*Vitamin: 

Có thể uống trước và đặc biệt trong 3 tháng đầu. 

Tại Ý ko yêu cầu uống khi chuẩn bị mang thai, chỉ uống sau khi đã đậu thai. 

LUÔN LUÔN HỎI Ý KIẾN BÁC SỸ KHI MUA BẤT CỨ LOẠI THUỐC NÀO

Chúc may mắn, các bà mẹ tương lai! :)